Adrian Lima Shared Secretele lui Slim

Adrian a început să pregătească toate cele trei săptămâni după naștere. Antrenorul său personal, Michael Oladen, a declarat cum Lima a lucrat intens: "Metabolismul lui Adrian a încetinit. Se întâmplă în mod inevitabil când vă relaxați. Dar a trebuit să facem să funcționeze 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Am fost angajați în șase ore în fiecare zi. Potrivit antrenorului, modelul a fost instruit de două ori pe zi. Dimineața ei a început cu un antrenament de 20-30 de minute pe bicicleta de exerciții, atunci aceeași sumă a fost dată studiului principalilor mușchi. După aceea, Adrian a făcut tehnici de box într-un ritm rapid, box cu aer. Și apoi a pus mănuși și a început să se antreneze în box cu un antrenor pentru a dezvolta viteza și puterea. Ocupația sa încheiat cu un complex de exerciții pentru picioare și fese, sărituri și întindere. Seara, Lima își repetă antrenamentul de șoc. "A fost incredibil de văzut o asemenea dedicări și curaj", a recunoscut antrenorul. El a adăugat, de asemenea, că Adriana nu abuzează de dietă: "Se bucură de mâncare. Poate mânca orice: de la mousse de ciocolată la o friptură sau hamburger. Dar când trebuie să vă pregătiți pentru un eveniment important, este foarte disciplinat ".