Ayla Fisher în revista Fitness. Mai 2013

Anonim

Despre cum a scăpat de excesul de greutate după naștere : "Am marcat 30 de kilograme în prima sarcină și 32 în timpul celui de-al doilea. Ambele momente am suferit de nebunia de dimineață, așa că a fost hrănit numai cu porțiuni uriașe de paste cu ulei și brânză. Acesta este singurul lucru care a scăpat de greață. Trebuia să încep să închid în "Shopaholic" la trei luni după nașterea fiicei vechi de măslin. Producătorul filmului angajat care a fost angajat în mine de trei ori pe săptămână. A inspirat, dar în același timp a fost foarte dificil. Nu am vrut să cad ca o față în murdăria din fața antrenorului. După nașterea celei de-a doua fiice, am pierdut treptat greutatea datorită alăptării, drumeții în canionul și clasele cu un antrenor la fiecare două săptămâni. "

Privind beneficiile yoga : "Nu numai că întăriți mușchii și trageți oboseala. De asemenea, yoga vă ajută să vă auziți corpul și conștiința. Când vă concentrați cu grijă pe respirație, puteți arunca toate gândurile și experiențele de zi cu zi din cap. Îmi place acest sentiment de comunicare cu corpul tău. Este foarte liniștitor. Dacă sunt blocat într-un blocaj de trafic sau am întâlnit niște probleme, fac apel la practicile mele și începe să respir. Uneori mă ajută chiar să decid dacă sunt de acord asupra unui rol.

Că vrea să fie un exemplu sănătos pentru fiicele sale : "Am două fiice mici și nu vreau să vadă că am cântat în mod constant. Nu cred că acesta este exemplul potrivit. "

Citeste mai mult