Siara a spus cum a pierdut 27 de kilograme timp de 4 luni

Anonim

Steaua de 29 de ani a recunoscut că în timpul sarcinii nu sa limita prea în mâncare. "Când eram însărcinată, foarte repede am învățat un lucru simplu - niciodată nu lăsa foamea însărcinată, spuse Siara. "Când mi-a fost foame, sa transformat într-un diavol adevărat Tasmansky! Dar de îndată ce medicul mi-a permis să mă întorc la antrenament, eram deja pe banda de alergare".

Pentru a reveni la forma ideală cât mai curând posibil, Siara a recurs la ajutorul faimosului antrenor de stele din Gunnar Peterson: "Cinci zile pe săptămână, Gunnar mi-a aranjat o pregătire cardio, care a inclus în mod necesar elemente de box. Acest lucru consolidează mușchii, antrenează sistemul cardiovascular și chiar aceasta este o experiență interesantă a exercițiilor mentale ... După mai multe runde, mă simt ca și cum aș fi gata să cuceresc lumea.

"Deci, la început am mers la sesiunea de formare a primei ore la Gunnar", a continuat cântăreața. - Și puțin mai târziu, încă două formări cardio au fost efectuate în această zi. În combinație cu nutriția potrivită, mi-a permis să scap de 27 de kilograme în 4 luni. "

Citeste mai mult