Kubijyanye nuburyo ufitanye isano nubuzima bwe bwiza : "Nikurikiza filozofiya ko ubwiza butangirira imbere. Kandi ndashobora gukora ingamba zo kuzuza umubiri wawe intungamubiri binyuze mu biryo ndya. Ikibwa kubyara cyanteye kurushaho kubimenya no kubaho gushishikarira ubuzima nimirire. Ibintu byinshi ubu ndi umutoza wa mu mutima wemewe kubuzima bwiza. Nkunda iyo tugiye mumuryango wose, kandi nshobora guteka ibiryo byiza kandi biryoshye. "
Kubyerekeye iki yakoze niba afite igice cyisaha imwe gusa kumunsi kugirango apime : "Ku mutima w'ubuzima bwanjye n'ubuzima bwiza ni yoga. Nubwo nshobora gutanga iminota 10 cyangwa 15 gusa, bimfasha kwishima no kwibandaho, ndetse no gushimangira umubiri. Usibye ibi, nakora udusimba duto mu kibuno na ikibuno. "
Ibyerekeye niba yabonaga umuntu wumwuka : "Ninjye mbona ko amasomo yoga yibasiwe cyane n'umwuka kandi atanga umwanya wo kwibiza abifashijwemo no gutekereza. Kandi kuririmba mantras bimfasha guhuza n'ingufu nyinshi. Nkiri umwana, nasanze ibintu bimwe na bimwe bimpa imbaraga zumwuka. "