اداڪاره ارينا پيگوف انسٽاگرام غير متوقع فريم ۾ پنهنجو صفحو تازو ڪيو آهي. هن وڊيو تي هن جي ورزش جو هڪ نن fr ڙو ٽڪرا رڪارڊ ڪيو ۽ مداحن کي ظاهر ڪيو.
سيريز جو ستارو "اوڪيشڪا" هڪ نن group ڙي گروهه جي حصي طور ڪوچ ۾ مصروف آهي. خاص لوپز سان گڏ هڪ پيشو، جيڪو عضلات تي لوڊ وڌائي ٿو. تربيت ۾ شرڪت ڪندڙن انهن جي پيرن کي محفوظ ڪيو ته جيئن بنيادي وزن ۽ دٻاء جي هٿن ۽ عضون مان اچي ٿو.
ارينا هڪ ٽريننگ سيشن گرين ٽنگنگ تي رکيا، هڪ ڪاري راندين ٽي شرٽ سان گڏ هڪ ئي رنگن ۽ سنواريندڙن جي سنواريندڙن سان. وارن کي هن دم ۾ بي پرواهه طور تي گڏ ڪيو ته اهي مشق دوران مداخلت نٿا ڪن. راندين جي وقت لاء اسٽار ميڪ اپ کي رد ڪيو آهي.
سبسڪرائبرز حيران ٿي ويا ته اداڪاره ڪوچ جي هدايتن کي ڪيئن ڪري ٿو. ڪيترن ئي ويڊيو مشقون به ڪافي پيچيده نظر آيا، ۽ مداحن کي پرينگووا جي ثابت قدمي جي پرواهه ڪئي. انهن اداڪارن کي ساراهيو ته شڪل کي تنگ ڪيو، جنهن کي راندين جي ڪپڙن تي زور ڀريو.
"تاليف بيهڻ! تون منهنجو مثالي آهين، "" تون هڪ سٺو ڪم آهين "،" سنندريا-ڪمٽمان "،" ايٿليٽ، ڪومسومولڪا، خوبصورتي "،" ڇا هوشيار " جيئن اهو ٿي آيو، برانغ)! "، سماجي نيٽ ورڪن جا استعمال ڪيا.
ارينا پيگوف کي تربيت يافته ٽريننگ دوران گهٽ ۾ گهٽ وزن گهٽايو ۽ "برفاني عمر" ڏيکاريندي. اضافي طور تي انهي کي محدود ڪرڻ واري محدود آهي انهي ڪري ته ته وزن صرف واپس نٿو ٿئي، پر گهٽتائي جاري رهي.