جم ڪيريري نئين ڪردار لاء وزن حاصل ڪرڻ لاء تيار ناهي

Anonim

ياد رکو ته ايندڙ ايندڙ منصوبو هڪ مماثلين جو هڪ مڪمل ڊگهو ورزن آهي، 20 صدي جي وچ ۾ مشهور آهي. پلاٽ ٽن دوستن جي مزيدار مزي جي بنياد تي مبني آهي - ڪريل، ليري ۽ ايم. تصوير وارا ٽيني ت rive گريجنڊي دار هئا: مان 20 في پانڊيوه دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي دهلي چانان، 5 ڪلوا کان وڌيڪ شاگرد، 5 ڪلوا کان وڌيڪ شاگرد، آنسائيئر ڊيلليئر ڊصر ڪري چڪو هو. اڳين کان وڌيڪ نفسنيئر ڊالبان نثنيت ۽ بينڪنئر نثنيئر آهن. 20 کان وڌيڪ؟

حالانه اهو is اڻيو ويو آهي ته جم ڪيري پروجيڪٽ ۾ حصو وٺڻ کان انڪار ڪيو، اداڪار ايم ٽي وي ڪمپيوٽر سان گڏ هڪ ٻئي جو فيصلو نه ڪيو آهي لباس مون کي ٺاهيو. مون هڪ وزن سان ٿورو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو، 13-15 ڪلو اسڪور ڪيو، پر مون کي 10-15 ڪلو جي ضرورت هئي. جيڪڏهن توهان رابرٽ ڊي نيرو 20 سالن جي عمر ۾ آهيو يا توهان کي توهان لاء آسان آهي، اهو توهان لاء توهان لاء آسان آهي (جم ڪيروري جو هڪ تصوير 270) . - ايڊ. ايڊ.). پر جڏهن توهان هاڻي جوان نه آهيو ته ساڳيو نتيجو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٿلهي وزن سان، توهان، بهترين طور تي، سانس جي تڪليف حاصل ڪريو، ۽ بدترين - دل کي روڪيو. "

وڌيڪ پڙهو