توهان جي صبح جي خوبصورتي واري رسمن بابت : "ناشتي کان اڳ، آئون ليمن سان گرم پاڻي جو گلاس پيئندو آهيان. پوء مان ڪڪڙ، اتحاد، ليمن، گوبري ۽ الي ويرا کان سائي جوس ٿڌو اسپين پيئندو آهيان. ۽ پوء ڇا آئون اڳ ۾ ئي مواد جي هڪ اناج جوڙ آهي: چيڪا ٻج، ڳا ۽ پروٽينو، ڳٽا، ڳاٽ، ناروي، سونگسي، ڳٽا، ڳٽئي ۽ پروٽئو، قزاک، ڀٽڪي، ڳٽاٽي جا دار، ڳچي، ڳٽا، ڳااٽي، ڏسڻ جيئرا، ڳاٽو! مان پاڻ هن ترڪيب سان گڏ آيو آهيان. مان هن جو مرحوم جو پنهنجو مرکوز آهيان. "
خوشي بابت : "مشڪل لمحن ۾، مان خوشيء کان ٽپو ڏيان ٿو. لفظي طور تي. ۽ هڪ منٽ کانپوء مان بهتر ٿيس. ۽ ڪجهه منٽن کانپوء مان واقعي خوش ٿي ويس. هر شي صرف پس منظر تي وڃي ٿي. اهو مون کي هاڻوڪي لمحي ۾ ختم ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سڀني کي مسئلا آهن. پر توهان سنڀاليندا ته توهان پنهنجي طاقتن کي know اڻو ٿا ۽ انهن تي ڪم ڪيو. خوشي اسان جي پنهنجي پسند آهي. توهان لفظن سان گڏ جاڳائي سگهو ٿا: "مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته اهو ٻاهران ٿڌو آهي." يا چئو: "نئون سوٽر پائڻ جو بهترين موقعو." ڪو به ماڻهو مسلسل سٺي موڊ ۾ نه ٿي سگهي ٿو. پر ڇو ڪو انتخاب ڇو نه ڪيو ته توهان کي بهتر محسوس ٿيندو، مصيبت تي خريد ڪرڻ بدران توهان کي بهتر محسوس ٿيندو؟ "
ڪمزورين تي : "جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سستي ڏيو، هر لمحن جو مزو وٺو. آخرڪار، اها معني آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو: "مان اهو نه کائڻ گهرجي، پر مان هر طرح کائيندس،" پوء توهان کي ڪا به خوشي نه ملندي. هر ٽڪ مان لطف اندوز ٿيو، ۽ توهان نٿا لڳي ته توهان وڌيڪ چاهيو ٿا. "