مائنس 60 ڪلو في سال: اسڪرين ڊاشا بوڪينا هڪ ​​پتلي شڪل کي ڇڪيو ۽ وزن گهٽائڻ جو راز کوليو

Anonim

ٻئي ٻار جي پيدائش کان پوء، اداڪاره کي تمام گهڻو بحال ڪيو ويو ۽ 120 ڪلوگرام بابت وزن ڪرڻ شروع ڪيو. تارو "خوش" خوشحال "فيڪٿ جي ڪردارن کي دعوت ڏيڻ شروع ڪيو، ۽ بوچيريوا هن جي اڳوڻي شڪل ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه به فيصلو ڪيو.

مائنس 60 ڪلو في سال: اسڪرين ڊاشا بوڪينا هڪ ​​پتلي شڪل کي ڇڪيو ۽ وزن گهٽائڻ جو راز کوليو 28779_1

سال لاء، ناليا 60 ڪلوگرام کي ڇڏي ڏنو ۽ مداحن کي هڪ پتلي شڪل کي ماريو. اداڪاره جي تبديلي جو شور، هن جي نالي مان پنهنجي نالي مان ڪتاب پيدا ڪرڻ شروع ڪيو جنهن ۾ نيشنليا جو ڪوبه تعلق نه هو. انٽرويو وٺندڙن ۽ مداحن بوڪڪرائي سوالن بابت نه روڪيو ته هو وزن گهٽائڻ جو انتظام ڪيو.

جيئن اهو ختم ٿي ويو، سليمنگ اداڪارن جو بنيادي طريقو تمام گهڻو جسماني سرگرمي آهي. تارو پاڻ کي ٻن ڊانس پروجيڪٽ ۾ حصو وٺڻ لاء وٺي ويو جنهن لاء هن کي تمام گهڻو تربيت ڏيڻي هئي. هن جم ۾ شرڪت ڪئي ۽ مشق سان گڏ ریسنگ سان مشق ڪئي. نتاليا نوٽ ڪيو ته خاص غذا تي عمل نه ڪندو آهي ۽ به پنهنجو پاڻ کي مٺي جي اجازت ڏئي ٿو.

صرف قاعدو: رات لاء کاڌو ناهي.

مان هڪ خوفناڪ مٺي ڏند آهيان! هميشه اهڙو هو هو، مان توهان کي هن نن lig ڙي خوشي ۾ رد ڪري سگهان ٿو،

- نتاليا نوٽ ڪيو. اداڪار خبردار ڪيو ته وزن گھٽائڻ ۾ شامل ٿيڻ ناممڪن هو.

مرد پتلي پسند نٿا ڪن

- بوڪيريوا چوي ٿو. هن جي راء ۾، لاش هڪ ٽون ۾ هجڻ گهرجي، ۽ نه رڳو پتلي.

وڌيڪ پڙهو