اسان پنهنجي جسماني ۽ ذهني صحت کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون ۽ ڪم جي گهٽتائي جي خوف ۽ پئسن جي گهٽتائي جي ڪري. اهڙين حالتن ۾، سڀاڻي جي خرابي لاء ڪافي قدرتي آهي. اسان جي زڪريا جي نشاني تي منحصر آهي، اهو ممڪن آهي ته مختلف طريقن سان بچاء. اچو ته زڪواتي دٻاء جي مزاحمت جو تعين ڪريون ۽ معلوم ڪيو ته نئين جاندار حالتن کي بهتر بڻائڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي.
پريا
قسمت جي چئلينجز ايريز کي خوفناڪ نه آهن. توهان لاء ڪابه رڪاوٽ ناهي، ۽ توهان اڳتي وڌي رهيا آهيو، ڪو مسئلو ناهي. جيڪڏهن توهان شروعات کي ظاهر نه ڪري سگهو يا حل ڳولهيو، توهان گرم مزاج ۽ پريشان ٿي ويندا آهيو. توهان جي نشاني جو تعين ۽ اثر ظاهر ڪري ٿو، تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن توهان وقت کان اڳ ۽ بي پرواهه طريقي سان ڪم ڪيو، بغير هڪ واضح منصوبو. دٻاء کي منهن ڏيڻ لاء، توهان کي صورتحال جو پنهنجو پاڻ هجڻ گهرجي ۽ انتظام ڪرڻ جي قابل هجڻ - صرف اهڙين حالتن ۾ توهان محفوظ محسوس ڪندا. تون واقعي بي خوف آهين.
هڪ پرسڪون ۽ گڏ ڪيل شخص هجڻ، توهان know اڻو ٿا ته توهان جي پيارن کي توهان جي پيارن کي بهترين طور تي آزمائي ۽ اميد آهي. پاڻ ۾ مضبوط ۽ ڀرپاسي وارن کي سپورٽ ڪرڻ جي رضامندي ۽ سهڪار جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
گابي
ناخوشگوار تبديليون گلن تائين تڪليف ۽ پريشاني پهچائيندا آهن. تنهن هوندي، توهان واپس نه ويهندا ۽ توهان ڪنهن به صحيحيت نه ڪندا. توهان مسئلي جي حل ۾ هيلس ۽ ڪم کي آرام ڪرڻ شروع ڪندا. توهان پنهنجي تسلسل، استحڪام ۽ مادي حفاظت جي مهرباني. جڏهن توهان دٻاء يا غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيو ٿا، توهان هن جمع ٿيل وسيلن کي گڏ ڪيو ۽ هن سامان جي مقابلي ۾ غير جانبدار جي ڪري. جيڪڏهن توهان ڪنهن شيء جي باري ۾ شڪ ڪيو يا ڪنهن شيء جي باري ۾، اسٽيٽس ڪو کي گڏ ڪيو، ۽ اڻ واقف علائقي تي اڳتي وڌڻ نه. توهان ڪم ۾ جاري رکندا، ۽ توهان ناگزير نه ڪ will ن ٿا. بي مثال طور تي، پر اهو معمول آهي جيڪو توهان کي جاري رکڻ ۾ مدد ڪندو. توهان جو نعرو: پرسڪون رهو ۽ هڪ ئي رگ ۾ جاري رکو.
جاڙا
توهان تمام گهڻو سوچيو ۽ گهڻو ڪجهه ڳالهايو، ۽ دٻاء جي حالت ۾، اهي خاصيتون ٻي صورت ۾ مخالف دٻاء واري حفاظت کي وڌائي ٿي. اعصاب جو نظام بنيادي ڌڪ تي وٺي ٿو، توهان سويرلنگ، ٿڪجي پيا آهيو، غير متضاد ۽ ڪاوڙيل. غير يقيني صورتحال جي دور ۾، توهان کي "دماغ کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي"، پرسڪون، جيڪو خوشيء سان ملهائڻ جي ڪوشش ڪريو، فائنس، توهان کي آسان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو • اهم معلومات، حقيقت مبر، ثبوت، ثبوت، ثبوت ۽ متاثرن طور تي.
توهان حاصل ڪيل معلومات کي سٺي نموني حاصل ڪيو ۽ ان کي مثبت لمحن ڳولڻ لاء استعمال ڪيو. توهان جلدي آرام ڪيو ٿا، عاشق ذهن رکندڙ ماڻهن وانگر سماجي نيٽ ورڪن ۾ واقف ٿي رهيا آهن، جيڪي توهان کي پسند نه ڪندا، اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.
ڪينسر
جڏهن دٻاء جو ڪينسر انهن جي سامونڊي ڪناري ۾ لڪندو. توهان گهر جي ديوارن ۾ محفوظ محسوس ڪندا، توهان جي آرام واري صوفي تي، توهان جي سر سان هڪ خالي ڪمائي. دٻاء ۾ توهان کي پيارن کان جذباتي سهڪار جي ضرورت آهي. ڊپريشن ۽ خوف جي حالت ۾، توهان بي انتها زندگي جي باري ۾ شڪايت ڪئي ۽ ڳوڙهن کي پاڙون. اهڙو رويو سڀني کي متاثر ڪندو: معاوضو، دوستو، ساٿين.
توهان کي پسند آهي هوا توهان کي تسلي ۽ اخلاقي مدد جي ضرورت آهي. توهان مشڪلاتن ۽ مشڪلاتن کي ويجهو پهچايو. توهان هڪ کرب وانگر ويٺا آهيو. اڪيلو توهان لاء توهان جي خوفن کي منهن ڏيڻ لاء مشڪل آهي. تنهن ڪري، زوم يا وڊيو ڪالز کي فوري طور تي شروع ڪريو - مواصلات توهان کي بچائيندو.
هڪجڪ
دٻاء ۾، ليوي جي آرٽسٽڪ ۽ ڊرامائي قابليت صرف واڌايون آهن. "شو ضرور جاري رکڻ گهرجي" - هتي توهان جو موٽو آهي. رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو انهن کي وڏي نموني ظاهر ڪرڻ آهي. سڀني ماتحت ۾ خوف جي تلاش ۾، توهان گهٽ موضوعاتي هوندا. اهڙن مشڪل وقت ۾، تخليقيت توهان جي مدد ڪندي. گٽار تي راند کي روشن ڪريو، هڪ تصوير ڪ to ڻ جي ڪوشش ڪريو، هڪ مضحکہ خيز وڊيو لکو. توهان چيٽ ۽ مواصلات کي پسند ڪريو ٿا، تنهن ڪري توهان جي دوستن سان هڪ گڏيل منصوبي کي ترتيب ڏيو. توهان گڏيل خفيه يا مزاحيه بلاگ ڇو نٿا هلن؟ اهو نه وسارجو ته کلندي بهترين دوا آهي!
وائرگو
ڪنگن کي روشني جي دٻاء جو رد عمل آهي. توهان جي چوڌاري هڪ ڀيرو توهان ٿڪيل بادل کي شروع ڪري رهيا آهيو، توهان بچت منصوبي تي ڪم ڪرڻ جو سوچي رهيا آهيو. توهان جو دماغ سخت محنت واري صورتحال مان نڪرندڙ سڀني قسمن جي نڪرڻ واري منظر کي خراب ڪري ٿو. مخالف دٻاء واري جدوجهد ۾ توهان کي ردعمل ۽ وڌيڪ مستحڪم ٻين زيڊيڪ نشان آهن. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته صورتحال کي قابو ڪرڻ ۽ احتياط سان تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. اهڙن وقتن تي، صفائي لاء توهان جو پيار هڪ مداخلت واري خيال ۾ بدلجي سگهي ٿو. بغير ڪنهن ڪيس جي توهان بابت نه آهي. روزانه صفائي صرف ان جي گهر کي صاف ڪرڻ جو هڪ رسمون بڻجي ويندو آهي، پر پڻ سر.
ليبران
ترازو دٻاء واري صورتحال جي سڀني طرفن کي ڏسي سگهي ٿو. بهرحال، جذباتي تڪرار ۾، توهان فيصلا ڪرڻ ۽ ڪنهن به ذميواري وٺڻ نٿا چاهيو. اهو انهي حقيقت جي ڪري آهي ته توهان غلط ٿيڻ کان ڊ are ن ٿا. توهان گهڻو بحث ڪندا، پر ساڳئي وقت تي ڪجهه به نه ڪيو. توهان سڀني کي پرسڪون ڪرڻ ۽ توجه ڏيڻ جي ضرورت آهي. صرف خاموشي ۾ توهان پيچيده ڪم لاء صحيح حل ڳولي سگهو ٿا. توهان هڪ دوئيٽ ۾ سٺو سوچيو ۽ تجزيو ڪيو، تنهن ڪري پنهنجن دوستن يا مادري ماڻهن سان رابطو ڪريو. توهان گڏجي طاقت آهيو!
اسڪراپو
جيترو جلدي توهان جي زندگي ۾ دٻاء واري صورتحال ٿيندي آهي، توهان مڪمل رازداري موڊ ڏانهن وڃو. توهان کي آرامده حالتون ٺاهڻ لاء انهن کي ٺاهڻ لاء مسئلا ڪ remove ڻ ۽ بيچيني. ٻي صورت ۾، توهان طوفاني جذبات جو تجربو ڪندا ۽ بدترين منظرنامو تصور ڪندا. هڪ مقرر نشاني جي طور تي، توهان کي تبديل ڪرڻ پسند نه آهي ۽ نه to اڻڻ ته صورتحال کي ڪيئن وڃڻ ڏيو. توهان مشڪلات سان منهن ڏئي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان امبس کان واقعن جي ترقي کي ڏسي رهيا آهيو. هڪ ڏينهن توهان فينڪس وانگر، ۽ توهان کي تمام غير متوقع طريقن جو حل ڳوليندا. توهان جي انربرڪ چال توهان جي مدد ڪندي.
ساگرٽاريس
توهان ٽٽل ۽ ڪمزور ٿي ويا آهيو جڏهن توهان دٻاء محسوس ڪري رهيا آهيو. پرسڪون توهان کي هڪ ئي وقت ۾ گلوپ ۽ مختلف طرفن تي هلندو. لبيرا کان ٻاهر رستو ڳولڻ لاء، توهان کي دماغ جي محرک ۽ شعور جي ضرورت آهي. تون آزادي جي علامت آهين، اهو توهان لاء ڌار ٿيڻ مشڪل آهي. پر توهان آسانيء سان موافقت ڪري سگهو ٿا ۽ تنهن ڪري توهان رڪاوٽن کي دور ڪرڻ جي مختلف طريقن جي ڪوشش ڪندا. توهان جو بهترين علاج توهان جي ڪارپوريٽ مزاح کي برقرار رکڻ آهي ۽ پنهنجي پاڻ جي سامهون مقرر ڪيل مقصدن بابت نه وساريو.
ياد رکو ته هر شي ڪڏهن ختم ٿي وئي آهي! ۽ خراب وقت پڻ! جڏهن توهان ان تي يقين ڪيو، توهان کي ڪنهن به مسئلي کي حل ڪرڻ ۽ ڪنهن به رڪاوٽ تي قدم رکڻ جي ڪافي جرئت هوندي.
مڪاني
دٻاء جو جواب ڏيڻ جو جواب اهو آهي ته توهان وڌيڪ ڪم شروع ڪيو ٿا، ڪنٽرول لاء ڪم شروع ڪيو، ذميواري لاء ڪوشش ڪريو، توهان سڀني جي حڪمن کي بحال ڪريو. مشڪل وقت ۾، توهان مايوسي يا مايوسي محسوس ڪري سگهو ٿا. ان جي باوجود، توهان قسمت جي چئلينج پسند ڪريو ٿا ۽ حقيقي نظارن تي رهو ٿا ته ڇا ٿي رهيو آهي. توهان سينگارڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو، جيتوڻيڪ حقيقت ۾ اهو توهان لاء سٺو ٿي سگهي ٿو. هن دور دوران، توهان جو بنيادي ڪم پنهنجو پاڻ کي هڪ سانس ڏيڻ ۽ ڪم، گهر ۽ ذاتي زندگي جي وچ ۾ توازن ڳولڻ آهي. توهان ناڪامي برداشت ڪرڻ پسند نٿا ڪريو، پر هميشه صحيح طور تي توهان جي طاقت جو اندازو ناهي. توهان جي موقعن تي مشڪلاتن جو جبل چونڊيو!
ايڪواريس
جيڪڏهن دٻاء جي دوران زوڊيا جا ٻيا نشان سست ۽ جذباتي طور تي ختم ڪيا وڃن، پوء توهان سڀني انسانن جي مدد ڪرڻ لاء ٽربو شامل ڪيو. توهان ذاتي مسئلن کي ملتوي ڪندا ۽ سڀني تي ڌيان ڇڪيندا. اسان انهن جي باري ۾ پريشان ڪنداسين ۽ توهان جي آرام ۽ حفاظت بابت مڪمل طور تي قرض ڏينداسين. توهان لفظي طور تي پريشان ٿي ويندا، ڇاڪاڻ ته توهان دنيا کي بچائڻ لاء مشن قائم ڪندو. ها، اهي عظيم ارادا آهن! پر اهڙي جذباتي ۽ ذهني زمينن سان، اهي گهڻي وقت تائين ختم نه ٿيندا! روڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي شروعات جي لاء خيال رکجو. جيترو جلدي توهان معمول تي اچو، توهان سڀني کي بچائڻ جي قابل هوندا.
مڇي
دٻاء، مڇي فلوٽ، خطري کي ڇڏي ڏيڻ. توهان حقيقت کي سڃاتو وڃي ٿو ته ڪنهن به غير مطابقت واري صورتحال سان، توهان پنهنجي تصوراتي دنيا ۾ رهڻ شروع ڪيو. حقيقت کي ڪٽي ڇڏيو ۽ هڪ قابل اعتماد بلاڪ سيٽ ڪريو - اهڙو توهان جو حفاظتي رد عمل آهي. پاڻي کي ڪارروائي ڳولڻ لاء هڪ ملڪيت آهي، ۽ اهو توهان کي بچائي ٿو!
وقت سان، توهان پنهنجا مقصد حاصل ڪندا. پر ان لاء توهان کي استحصال ۽ مزاحمت جي ضرورت آهي. اهي توهان جو جذباتي توازن، ذهني هم آهنگي ۽ ڪاميابي جو رستو آهن.