ايڊين ٻارن جي پيدائش کانپوء سڀني ٽن هفتن جي تربيت شروع ڪئي. هن جو ذاتي ڪوچ مائيڪل اولڊن ٻڌايو ته ليما ڪيترو ليما ڪم ڪيو: "ايڊينين جي ميٽابولزم کي سست ڪيو. اهو ناگزير طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان آرام ڪيو. پر اسان کي ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ ڪم ڪرڻو هو، هفتي ۾ ست ڏينهن. اسان هر ڏينهن ڇهن ڪلاڪن ۾ مصروف هئاسين. " ڪوچ جي مطابق، ماڊل هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا تربيت ڪئي. هن جي صبح جي سائيڪل تي 20-30 منٽن جي ورزش تي شروع ٿي، پوء ساڳي رقم بنيادي عضلتن جي مطالعي کي ڏني وئي. ان کان پوء، ايڊينين هڪ فاسٽ رفتار ۾ باڪسنگ واري ٽيڪنالاجي جو ڪم ڪيو، هوا سان باڪسنگ. ۽ پوء هوء دستانن تي رکي ۽ رفتار ۽ طاقت کي ترقي ڪرڻ لاء ڪوچ ۾ ٽريننگ شروع ڪيو. ڪاروبار هڪ ٽنگن ۽ چوڪن لاء مشق جي پيچيدگين سان ختم ٿي ويو، جمپنگ ۽ وڌندڙ. شام جو، ليما هن جي صدمي جي تربيت بار بار ڪيو. "اهو غير يقيني طور تي هڪدم وقفو ۽ همت ڏسڻ ۾ آيو،" ڪوچ داخل ٿي چڪو آهي. هن پڻ شامل ڪيو ته ايڊريانا غذا کي غلط استعمال نه ڪيو آهي: "هوء کاڌي مان مزو وٺندي آهي. اهو ڪجهه به کائي سگهي ٿو: چاڪليٽ موز کان هڪ اسٽيڪ يا هيمبرگر تائين. پر جڏهن توهان کي هڪ اهم واقعي جي تياري ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو تمام نظم و ضبط آهي. "
© 2024 ا bubub ڏيکاريو
سينيما ۽ ڪاروباري ستارن بابت مشهور سائيٽ
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu