جيسيڪا سمپسن قرينٽين تي وقت وڃائي نه ٿو سگهي. اربع تي، 39 سالن جي گلوڪار کي ٽرينر ۾ ٽريننگ بعد ۾ شايع ٿيل ۽ هڪ مضبوط راندين واري شڪل ۾ شايع ٿيل. خاص طور تي مداح هن جي چوٽين ۽ پريس کي متاثر ڪندا آهن.
مان سڀني ٽن ٻارن کي ڪم ڪرڻ ۽ وقت گذارڻ کان اڳ اٿيو. منتقل ڪريو، منتقل ڪريو، پنهنجي ذهني صحت لاء منتقل ڪريو،
- مائڪروبلاگ ۾ هڪ ڳائڻي لکيو.
ڳائڻي جي ماحول مان ذريعو چوي ٿو جيس هوا ۾ تمام گهڻو هلندو آهي ۽ ٽرڊمل تي هلندو آهي.
اهو هن جو طريقو آهي هڪ ظالم ذهن ۾ رهڻ. ان لاء، ذهني صحت اهم آهي ۽ جسماني طور تي
- اندرين ايڊيشن سان گڏ انويڊر. جيسيڪا صحتمند غذائيت تي رکڻ ۽ اعتدال پسند مقدار ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اندرين جي مطابق، هوء کائي ٿي جيڪا هن کي پسند ڪري ٿي، پر ڀا portions ن کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
ٻارن سان گڏ، هوء ڪجهه پيسٽريز کي مداخلت ڪري سگهي ٿي، پر هو ان لاء هڪ سينٽ نه آهي،
- ذريعو ٻڌايو.
گذريل سال، جيسيڪا هارلي ڪوچ پيٽرناڪ چيو ته ٽئين ٻار جي پيدائش کانپوء، هوء 45 ڪلوگرام وڃائي وئي.
هوء هر شي جي ڪري ٿي وئي آهي ته هر شي جي ڪري جڏهن هو جم ۾ نه هئي. هفتي ۾ 168 ڪلاڪ کان ٻاهر هوء صرف ٽن بابت مشغول هئي،
ڪوچ چيو ۽ شامل ڪيو ويو آهي ته سمپسن هن جي فرض کي ڏينهن ۾ 12،000 کان 14،000 مرحلن تي هلڻ جو فرض سمجهندو آهي.
