ඔහු ආහාර වලින් සීමා නොවන බවට ෂේක්ව සහතික විය. කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ දවසින් වන මාදිලිය බර්ගර් සහ කේක් අනුභව කරන බවයි. ඉරීනා එහි ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත බව සහතික කරයි. ඔබ හෘද පුහුණුව පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ සෑම දිනකම ජිම් එක සංචාරය කරන බව ද ඇය පිළිගත්තාය. "ඔබ ඔබේ ශරීරයට ආදරය කළ යුතුයි" කියා ෂේක් පැවසීය. - ඔහුට ගරු කර ඔහු ගැන බලාගන්න. මම හෘදයේ නියැලී සිටිමි, මන්ද එය මට හොඳ යහපැවැත්ම සහතික කරයි. අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ඔබට අනුභව කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. පසුව ප්රධාන දෙය ජිම් එකේ වැඩ කිරීම සුදුසුය. මම හැමදාම කරනවා, නමුත් මගේ ශරීරය ඕනෑවට වඩා මාංශපේශී බවට පත් කළ හැකි ව්යායාම වලින් මම වළක්වන්නෙමි. මම චලනය වන ව්යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි: ධාවන, බොක්සිං, ව්යායාම බයිසිකලයේ ව්යායාම කිරීම. පිලේට්ස් ද. "
රුසියානු මාදිලිය ඇය ඇගේ සම ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය ද මෙසේ පැවසීය. "විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප්රභවයක් වන පන්දු යුග ගොඩක් මම බොන්නෙමි." කෙසේ වෙතත්, පෙනුම පිළිබඳ උත්සුකයන්, ඉරීනා වඩා වැදගත් දේවල් ගැන අමතක නොවේ. "විශ්වාසවන්ත මිනිසෙකු" සෙවීමෙන් පසු, "විශ්වාසවන්ත මිනිසෙකු" සෙවීමෙන් පසුව, "විශ්වාසවන්ත මිනිසෙකු" ද ගෙවන බව තාරකාව පිළිගත්තේය. "මගේ ආදරය හා රැකබලා ගැනීමට මට අවශ්යය: පවුල, මිතුරන් - සෑම කෙනෙක්ම මෙම ගණයට අයත් වන්නේ කවුද? වැඩ ඉතා වැදගත් බව මම එකඟ වෙමි, නමුත් මම තවමත් සිතන්නේ සමබරතාවය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ජීවිතය භුක්ති විඳීම අවශ්ය බවයි. ඇත්තෙන්ම, මෙය වඩාත්ම වැදගත් දෙයයි. "