Sofia Vergara v časopise Shape. November 2014.

Anonim

O tom, ako zaobchádzala so svojím telom v mládeži: "Nikdy som nefalšoval cvičenia. A bol vždy spokojný s jeho vzhľadom. To znamená, samozrejme, rovnako ako každá žena, by som sa mohol sťažovať, že mám príliš široké boky alebo niečo také, ale stále som nezažil nepohodlie kvôli mojim formám. "

O tom, ako sa zmenil jej postoj k fitness s vekom: "Po 40 som začal všimnúť, že moje telo stráca bývalú elasticitu. Čítal som veľa o tom, ako metabolizmus spomaľuje s vekom. Vedel som, že mám čas na to niečo urobiť. A začal som. "

O vašom obľúbenom tréningu: "Zapojujem sa do programu pomocou simulátora megaformu. Je založený na Pilates, ale cvičenia sú oveľa vážnejšie. Tento program som si vybral kvôli problémom s kolenami. V mladosti som nemohol zapojiť, ako všetci ostatní - nemohli bežať, normálne squat a vykonávať nejaké cvičenia, ktoré dávajú zaťaženie na kolenách. Ale vďaka simulátoru môžem vykonať skutočne efektívne cvičenia. Nemám rád triedy vôbec, ale milujem tie zmeny, ktoré sa vyskytujú v mojom tele. "

Čítaj viac