Eva Mendez o jeho milovanej potravine a školení

Anonim

"Venujem pozornosť všetkému," hovorí Mendez. - Čo jesť, ako si kŕmte svoje telo, koľko vody pijem .. Nejem mäso, ale s množstvom rýb a hnedou ryžou. Veľmi milujem chlieb. Ľudia sú vždy prekvapení, keď jesť chlieb v reštaurácii! Hoci, hlavne to je z nepokojnej múky. Ak máte pochybnosti, potom si vezmite tmavé jedlo. Tak som sa rozhodol, že sa držal ďalej od cestovín, bielej ryže a bieleho chleba a všetko pre mňa bolo jednoduché. "

O EVA'S Cvičenie povedal, že pravidelne navštevuje telocvičňu a často sa zaoberá jogu. "Chodím do posilňovne tri alebo štyrikrát týždenne a urobím cvičenia s ľahkou hmotnosťou a malým počtom opakovaní, okrem toho, niekoľko kardio-cvičenia, ako je sprint a interval jogging. Kardiografia platím najmenej 35 minút, ale počas tejto doby môžete veľa dosiahnuť, ak robíte všetko s mysľou. Potom robím asi hodinu robí cvičenia s bremenami. Dvakrát týždenne mám jogu. Väčšinou je to Ashtang, ale môj inštalátor vytvára špecializované programy pre mňa, ktoré sú zamerané na to, čo potrebujem. Takže, ak sú moje svaly napäté po spustení, potom vykonávame pózy, ktoré ich relaxujú. "

Eva tiež povedala, že má rád najviac zo všetkého v jej postavení: "Mám rád moje ruky. Som vďačný svojmu otcovi pre dlhé ruky, ako opica, aj keď, našťastie, že nemám tak chlpatý ako on. "

Čítaj viac