Siara povedala, ako stratil 27 kilogramov na 4 mesiace

Anonim

29-ročná hviezda priputnla, že počas tehotenstva sa v potravinách príliš neobmedzuje. "Keď som bol tehotná, veľmi rýchlo sa dozvedela jedna jednoduchá vec - nikdy nenechajte tehotná dáma hlad," povedal Siara. "Keď som mal hlad, zmenil sa na skutočný Tasmansky diabol! Akonáhle mi lekár dovolil vrátiť sa k tréningu, už som bol na bežeckom páse."

S cieľom vrátiť sa do ideálnej formy čo najskôr, Siara sa uchýlil k pomoci slávneho hviezda trénera Gunnar Petersona: "Päť dní v týždni, Gunnar mi usporiadal strážca hodinky Cardio, ktorý nevyhnutne zahrnoval prvky boxu. To posilňuje svaly, vlaky kardiovaskulárny systém, a to aj to je zaujímavá skúsenosť s duševnými cvičeniami ... Po niekoľkých kolách sa cítim, akoby som bol pripravený dobyť svet. "

"Takže, spočiatku som išiel do prvej hodiny školenia na Gunnar," pokračoval spevák. - A o niečo neskôr, dva ďalšie kardio tréningu sa uskutočnilo v tento deň. V kombinácii so správnou výživou mi umožnila som sa zbaviť 27 kilogramov za 4 mesiace. "

Čítaj viac