Jessica ALBA v ženskom zdravotnom časopise. Marec 2013

Anonim

O vašej obľúbenej forme fitness : "Páči sa mi navštevovať tanečné triedy. Je to zábava. Napríklad hip-hopová lekcia v kombinácii s cvičeniami Pilates. "

O ich preferenciách fitness : "Niekedy stále idem do tréningu intervalu Sprint. Pretože nenávidím obvyklé. Pre mňa oveľa lepšie zamestnanie, kde môžete niečo urobiť a vypnúť hlavu, a nie tréning, kde potrebujete monitorovať počet opakovaní. Alebo musí existovať hlasná hudba, ktorá sa bude musieť pohybovať. "

O tom, ako robí doma : "Keď som trénovať doma, a tam nie je partner vedľa, rád by som zahŕňal nejaký hlúpy transfer v televízii. To je zvyčajne realita show, ktorú som zapojený do výcviku Interval Sprint. Som minúta, a potom ísť pešo po dobu 30 sekúnd, striedanie zaťažení tak 20-30 minút. "

O tom, ako sa zbaviť stresu : "Čas strávený s deťmi pomáha zmierniť stres, zvláštne. Teraz som s nimi. Robia ma tak šťastné, toto je skutočná radosť. Viem, že nebudú vždy zostať malé, takže teraz sa snažím vychutnať toto obdobie plne. Toto je môj anti-stresový program. "

Čítaj viac