Irina Shayk je delila skrivnosti idealne figure

Anonim

Shake je zagotovil, da se ne omejuje v hrano. Vendar to ne pomeni, da model po dnevu poje burgerje in pecivo. Irina zagotavlja, da je njena prehrana sestavljena iz zdravih in uporabnih izdelkov. Prav tako je priznala, da je v telovadnici vsak dan obiskal, kjer se je osredotočil na kardio usposabljanje. »Moraš ljubiti svoje telo,« je rekel Shake. - Spoštuj ga in poskrbi zanj. Jaz sem se ukvarjajo s kardio, ker mi zagotavlja dobro počutje. Verjamem, da lahko jeste vse, kar je želelo. Glavna stvar kasneje je lepša dela v telovadnici. Vsak dan delam, vendar se izogibam vajam, ki lahko naredijo moje telo preveč mišičasto. Osredotočil sem se na gibljive vadbe: tek, boks, vadbo na vadbenem kolesu. In tudi pilates. "

Ruski model je povedal tudi, kako skrbi za njeno kožo: "Pijem veliko vode in agrumov, ki so odličen vir vitamina C." Vendar pa v skrbi o videzu, Irina ne pozabi na pomembnejše stvari. Star je priznal, da je po razdelitvi Cristiana Ronaldo v iskanju "zvestega človeka", in tudi plača veliko časa: "Vedno najdem čas za ljudi, ki ljubijo in o katerem želim skrbeti: družino, prijatelji - vsi Kdo dobi v to kategorijo. Strinjam se, da je delo zelo pomembno, vendar še vedno mislim, da je potrebno pridobiti ravnotežje in uživati ​​v vašem življenju. Konec koncev, to je najpomembnejša stvar. "

Preberi več