Laysan Ugiasheva je naročil naročnikom o učinkoviti prehrani, zaradi česar "zvečer ne želim jesti slona in dovolj sil."
TV voditelj je predlagal navijače Celovit napadek recept, energija in dobro razpoloženje, medtem ko igrajo približen meni za cel dan. Po nekdanjem telovadcu se mora jutro začeti s sveže kuhano piščančjo ali zelenjavo juho brez soli.
Kosilo je lahko vse, če je mogoče, gosta, z obveznim dodajanjem solate iz sveže zelenjave. Popolna večerja je sestavljena iz nič, saj je že bilo slabo kosilo, kot zadnja možnost - kaša.
Nič ni povedalo o uporabi kruha med prehrano, vendar svetujemo, naj temeljito žveči živila, da je mogoče maksimalno zelenjavo, saj živalski proizvodi prispevajo k "mikrobni zastrupitvi".
Tudi UTYAHAHEVA je priporočila izmenično žito, stročnice, zelenjava, sadje in krompir, da ostanejo v dobrem razpoloženju med in po obroki.
Ventilatorji so opazili "nepismenost takšne prehrane" in so bili presenečeni, da je Kumira "Mucked v kup konjev, ljudi": "juha zjutraj - dvomljiva, nutricionisti priporočajo jutranjo kašo", "zelo čudno kosilo je vse Gostota, toda kakšna moč v drugi polovici dneva? "," Če ni nič zvečer, ne bom imel dovolj juha zjutraj, "" kaša za večerjo je ogljikove hidrate, ki so slabo prebavljeni. "