Rebecca Romin v reviji Fitness. Marec 2012.

Anonim

O tem, da se znebite odvečne teže po rojstvu dvojčkov : "Ponastavitev, da se je teža izkazala, da je komaj najbolj težko stvar mojega življenja. Moral sem spremeniti običajni način vadbe, prehrano - vse. Vse, kar sem naredil pred nosečnostjo - kot Pilates, ki sem ga namenil 14 let - ni več delal. Potreboval sem, da bi našli povsem drugačen način, da se spopademo z mojim telesom. "

O tem, kakšno usposabljanje je raje : "Prijatelj mi je svetoval, da poskusim bikeram jogo. Prvič, ideja, da preživite 90-minutno usposabljanje v sobi, ogrevano na 41 stopinj, zvenenje kot mučenje. Vendar sem se zelo hitro uporabljal za povečanje znojenja. Moje telo se je skoraj takoj spremenilo. S treh treninga sem opazil, da je na želodcu manj maščobe. Zdaj so moja kolena in noge močnejše kot kdajkoli prej; Roke prvič v življenju pridobila pomoč; In moja drza je veliko, veliko bolje. Prav tako čutim, kako zaračunam energijo z globokim dihanjem. "

Da mož ustvarja težave z dieto : "Vsak obrok z Jerryjem vključuje vino in sladico, ki jo obožujem. Še preden so se naši otroci pojavili, sem dodal težo iz take prehrane. Ampak jaz sem bil srečen in v ljubezni, in moja oblačila mi je še vedno ustrezala. Jerry je všeč, kako sem pogledal. "

Preberi več