Siara je povedala, kako je izgubil 27 kilogramov za 4 mesece

Anonim

29-letna zvezda je priznala, da se med nosečnostjo ni preveč omejila v hrano. "Ko sem noseča, zelo hitro naučil eno preprosto stvar - nikoli ne pustite nosečnice lakote," je dejal Siara. "Ko sem bil lačen, se je spremenil v pravi Tasmansky hudič! Toda takoj, ko je zdravnik dovolil, da se vrnem na usposabljanje, sem že na tekalni stezi."

Da bi se čim prej vrnili v idealno obliko, Siara zatekel k pomoči slavnega trenerja Star Sunnar Peterson: "Pet dni na teden, Gunnar mi je uredil uro kardio treninga, ki je nujno vključeval elemente boksanga. To krepi mišice, trenira kardiovaskularni sistem, in celo to je zanimiva izkušnja duševnih vaj ... Po nekaj krogih se počutim, kot da sem pripravljen osvojiti svet. "

"Torej, sprva sem šel na prvo uro usposabljanja na Gunnar," se je pevka nadaljevala. - In malo kasneje pa je bilo na ta dan opravljeno še dve kardio usposabljanje. V kombinaciji s pravo prehrano mi je dovolil, da se znebimo 27 kilogramov v 4 mesecih. "

Preberi več