I le tausaga talu ai, o le tagata taʻalo ma Godgian Rabl Wilson na faʻalauiloaina ai le tausaga o le soifua maloloina. Mo ni nai masina o le fou meaʻai masani ma masani faʻamalositino gaioiga, e mafai ona maua e le faʻamanatuina le 30 kilokalama. Talu ai nei, na avea tamaiti ma maloga a le tagata Auserama faasalalauina a le leitio, le mea na ia taʻuina mai ai le auala ua leai se laʻua, o uiga o latou.
"O se mea manaia le matauʻu auala na amata ona tali mai tagata ia te aʻu. A o ou tolopoina, tele e leʻi faatuai atu ai aʻu e mafaufau i ai. Ma o lenei, a ou i ai i foliga lelei, o tagata e ofoina mai ia te aʻu e momoli atu faatau atu i le taavale, na te taofi aʻu le faitotoʻa ia te aʻu. Ou te mafaufau i taimi faapena: O le a le mea ua iloa ai e isi tagata, "Na fetufaai e itu.
Talu ai nei, o timuga o mamafa ua avea ma se tasi o mataupu autu o fesoʻotaʻiga Walson ma tagata fiafia. O le tagata fai tagafaga o loʻo faʻasoaina ma le loto i ai ana galuega. O lea, ua fautua mai Ettumos i tagata uma e mananaʻo e faʻaititia le mamafa ia le tele o le savali. "Ou te iloa na ou laki: E mafai ona ou galue ma sili ona lelei faiaoga. Ae tama, ou te manao ia e iloa: o gaioiga uma, ou te masani ona masani ai savali. E leai se totogi, sefe ma oe mafai foi ona mafaia. O laʻu fautuaga autu la nei: Alu ma savali. Afai e mafai ona e savali i le itiiti ifo ma le itula - atoatoa. O le mea lea e masani ona ou faia. Na o le faʻatupu ai le tino, "na matauina ai Wilson.
Ae tasi le savali savali sa le gata. Na faaitiitia foi e Rabbar le aofai o kapeti o le kapeka, siitia i le porotini meaai ma mafaufau o kalori. "Ou te 'ai moa, salmon, porotini kocktails. Pau lava le tulafono na ou faamautinoa ai e le sili atu le 1500 kalori. Afai ou te manaʻo e faʻaitiitia le mamafa, e tatau ona ou faʻatapulaʻaina le 1500 kalori i le aso, "o lana tala lea ia te ia muamua.
I se faʻaopopoga, o Wilson o loʻo faia pea Galuega e ese mai i le savali ma ina ua maeʻa ni nai masina o se auala fou na aumaia a latou numera i le ono vaiaso. "Tusa lava pe e te tolotolo i lau sini - polly ma aua le taofi. E aoga. E manaʻomia le faʻaoga o taumafaiga i sina tamaʻi, ae o aso uma lava. Ou te iloa o nisi taimi le fiafia e sau, leai se alualu i luma e iloa ai, ou te manaʻo e tuu mea uma. Ae o le a iai le taunuuga o le a iai pea. E manaʻomia ai taumafaiga i aso uma, "o le fealuaʻi ua iai i se talanoaga ma tagata fiafia.