E tusa ai ma Kozhevnikova, le talaʻaga o lona leiloa leiloa mamafa na amata ona leiloa i le 4 tausaga. Ona tuuina lea o le tamai masha i le yahhymcmiccs, o lea na mulimuli ai i le tele o kalama uma. E le i faia se taumafaiga sa taumafai taumafaiga, mulimuli ane ina ia te ia le ulutala o le pule o le taaloga ma avea o le siamupili le siamupili. Peitai, ao ia faia se tulaga taua, lona tino se maʻitaga: 20-30 kilokalama tumau ma iai. Afai e te manatu o M Omther la afafine e toatolu, ona e mafaufau lea i le tele o taimi na te feagai ai.
I le taimi muamua, o le tamaʻitaʻi na nofo i luga o le Rigd Dietts ma le mauaina o ia lava ma galuega i le faletaalo. Ae o le faʻatiga na atiaʻe lona lava mamafa leiloa metotia.
Le manaʻomia le vaʻai mo se meaʻai, e tatau ona e malamalama i le tele ma o le a le mea e te fiafia ai, faʻalogo ia te oe lava
- Na fautua mai i se faatalanoaga ma Tagata Fustalk.
Matou te faʻaopopoina lena mea i le taimi nei Kozhnikov, faʻatasi ai ma le 5-tausaga le matua ivan, o le 4-tausaga le matua ma le 2-tausaga-tuai o loʻo malolo i Sepania ma e le toe faʻamoemoeina o ia lava.
Taumafa suamalie ma tolu taimi i le aso, le lagona - kaif!
- fetu mitamita.