O le tusi o le a aofia ai le 125 fua o mea e mafai ona aoga i "pisi tina i se tina", ona o ia lava gwynet ua na o lena. Faʻaaoga le fautuaga i mea aoga ma faigofie meaai o le a mafai ona i ai i tagata uma e fia lava taimi, ae taumafai mo meaʻai tatau. O mea e faʻatumauina ai le faʻaeʻeina o ipu ma gaʻo maualalo, kulukose, masima ma glutsen.
42-Tausaga gwiyneth ua taofia mo le tele o tausaga ou te umiaina o se fausaga faapitoa o le meaai. Mo se faʻataʻitaʻiga, na ia faʻamutaina atoatoa ni mea mai ana taumafaina. O le tagata fai galuega e le o le taumafaina o ceral, susu oloa, tui o se auala savali o crustaceans, aofia ai crabs ma molnus. I se faʻaopopoga, pa pa pa pa pa pa pa pa pa i tatako, pateta ma iʻa ma fuamoa. I ana ipu, e le toe faaopoopo le masima, suka ma mea manogi.
"E faigofie lava: O se manaia ma le soifua maloloina o le tino itiiti nai lo le 30 minute" o le a avea ma lona tolu aoina o ipu ma fua o le pulupulu gwyneth. I le 2011, na lomia se aoina i lalo o le Suafa: "Aaomatua a Papine: Manaia mo Aso Malolo", i le 1 tausaga e faigofie ma faigofie soifua maloloina. "