Soo-bandhigaha TV-ga iyo aktarka yena DOVLATOVA si taxaddar leh ayuu u ilaaliyaa jaantuskiisa. Waxay fiirisaa awood cad iyo qaab tababar oo cad, had iyo jeer ku haynta jirka qaab ahaan. Isla mar ahaantaana, caannimadu waxay diiradda saareysaa oo keliya dareenka shaqsiyeed iyo dharka la jecel yahay, oo aan ku jirin lambarrada muujinaya miisaannada.
Sida Tytivova, waxay ku hadashay wareysi ay "Starkhit", waxay ku hawlantahay isboorti 3-4 jeer usbuucii, iyo sidoo kale subax kasta oo caloosha madhan ayaa ka dhigeysa nus-saac saacado-dhimis saacad-nus ah. Kalabar kale saacad ayaa maalin walba taga aquaaerobics, inta lagu gudajiro ay afladu ku jimicsato dumbbells iyo miisaanka oo lugaha ku jira biyaha. Sida laga soo xigtay iyada, tababarku wuxuu badalaa casharka The Chanson yoga.
Dabcan, jilaaga ayaa si cad u hoggaansan habka awoodda. Waxay haysaa nidaamka soonka ee soonka.
Waxaan ugu yeeri lahaa gaajo uun. Waxaan casho 18-30, iyo cuntadeyda koowaad Ma lihi wax ka hor 13 saacadood ee maalinta. Way soo baxday, xitaa ma lihi 16/8, iyo 18/6! Waxaan ahay siddeed iyo toban, iyo lix saacadood waxaan qabaa daaqad cunto, "ayuu yidhi faahfaahinta Detaistov.
TV-yada TV-ga wuxuu xusayaa in gabi ahaanba diiday bur oo ay awoodi karto oo keliya rooti aan nasasho lahayn. Qaxwaha ama shaaha ee Allara oo ay ku dhigto sonkorta, oo laga bilaabo macaanku waxay cuni karaan miro keliya ama aroortii oo aroortii ah. Intaas waxaa sii dheer, waxay si joogto ah u fulisaa habka loo habeeyo ee hanaanka ah. Gaar ahaan waxay jeclaatay duugista visceral iyo cavitation, oo u oggolaanaysa in laga takhaluso kaydka dufanka leh hal ultrasound.
"Markii aan uurka lahaa gabadha ugu weyn, culeyskeygii caadiga ahaa ee la gaarey 52 kiilo, oo waxaan ku daray 20 kale. Markaas, waxaan lahaa 72 kiilogaraam. My aniga 52-kii, waxaan ku soo laabtay 2 bilood, "Alora Retalatova ayaa xasuustay.
Hadda TV-ga ayaa martida u ah afarta caruur ah, laakiin kama horjoogsanayso iyada si fiican iyo muuqaal dhalinyaro ah. Waxay qiraysaa in aysan kacsaneyn miisaaniyada muddo dheer, oo hubinta muggayaga oo keliya ayaa dhigaya surwaal oo uu is eegayo muraayadda.