Waxay qirtay inuusan aadin goobta jimicsiga mana uusan garanaynin waxa treadmill ama simulator elliptical ah uu ku farxi doono inuu waqti ku qaato beerteeda oo uu dhulka ku hayo.
Ma sameeyo jimicsi gaar ah, laakiin waxaan si joogto ah u ahay mooshin. Waan yaraaday xayndaabka noolaha ah, oo waxaanan ka baabbi'iyey silsilado leh geedaha rubuc, anagoo soo bixin qoryo, oo waxaas oo dhan ayaan samaystaa. Aad ayaan u firfircoon yahay
- Xiddig ayaa lagu sheegay kibirka.
Xusuusnow in Elizabeth Herley ay had iyo jeer u ahayd taageere weyn oo noocyo jimicsi oo aan caadi ahayn. Tusaale ahaan, xagaagii 2018, waxay gashay laba dhaqan oo dufanka badan - waxay qalloocisay hoop-ka oo ku dhegan topless. Laakiin maahan lagama maarmaan in laga fikiro in akerku uu ku mashquulsan yahay oo keliya nashaadaadka jir ahaaneed, muddo 20 sano ah waxay ka caawisaa haweenka qaba kansarka naasaha waxayna u soo jiitaan feejignaan guud geeridaan.
Herley waxay ugu yeeraysaa dhammaan dumarka oo dhan in laga baaro cilmi-nafsiga ee aan ka yarayn hal jeer sanadkii.
Ogaanshaha hore ee cudurka waa mid aad u muhiim ah. Haddii kansar la ogaado marxaladda koowaad, itimaalka badbaadayaasha waa 90%,
- Waxay si isdaba joog ah u sheegay.