Ururka cuntooyinka Ingiriiska ee cuntooyinka ayaa daabacday liistada cuntada ugu halista badan si looga ilaaliyo taageerayaasha ka yimaada indha-indheynta ku habboon cudurka cummiram.
mid. Cunto-neef-qaadasho
Kuwa raacsan ee cuntadan waxay rumeysan yihiin inaysan u baahnayn inay cunaan cuntada iyo biyaha, maxaa yeelay waxay ku noolaan karaan iftiinka qoraxda iyo hawada. Michelle Pfaffer Waxay qiraysaa in mar lagu guuleysto jirrabaadda si loo tijaabiyo sidan oo kale loo lumiyo miisaanka. Madonna waxay raacday cunno hawada la mid ah, halkaas oo ay tahay in ay iska dhigto inaad wax ka cuntid saxan, kaliya hawadu liqay. Dhakhaatiirtu waxay xaqiijinayaan in cuntadaas ay dammaanad qaadaan miisaanka oo yaraada, laakiin fuuq-baxa, daal iyo halista natiijada dhimashadu ay ku sugayaan.
2. Birypeype
Fanaan Wiil George Dhawaan ayaa lagu dhawaaqay inuu ku guuleystey inuu miisaan lumiyo mahadsanid cunnadan gaarka ah. Ujeeddadooda ayaa ah in doorashada cuntada ay saameyn ku leedahay hormoonno iyo baruur xoog ay uga baxaan qaybo ka mid ah jirka. Nafaqooyinku waxay ku doodayaan in cuntadaani aysan lahayn mid cilmiyeed. Khatartaheedu waa in la isticmaalo biodewars iyo xayiraad aan macquul ahayn oo cuntada lagu hayo.
3. Cuntada glulut
Gluten waa borotiin ku jira dhirta dalaggu. Miley Cyrus iyo Gwyneth Paltrow Diiday gluten aawaday jidh jilicsan. Dhakhaatiirtu waxay sharaxaan guusha cuntadaas, oo ay weheliyaan Gluten, waxaa lagama maarmaan ah in laga tago bur, oo, dabcan, ay horseedaan miisaan lumis. Laakiin dhab ahaantii, saamaynta waxaa lagu gaadhaa oo keliya hoos udhaca kalori ku cunaa iyada oo loo diido cawska iyo keega. Qaar badan oo alaabadaasi aan faano ayaa waliba ah kalooriyo, oo ay socdaan, si dhib yar ayaad u waayi kartaa miisaan.
Afar. Alkodieta ama alcorecia
Cuntadani waxaa loo arkaa caan ku ah moodallada iyo miraha rubuc. Nuqulka ayaa ah inaad diido inaad gabi ahaanba wax cunaan, laakiin cunno cabitaanno fara badan. Lagama maarmaanka u ah dayactirka nolosha Tirada kaloriyada tirada loo qaato ayaa loo qaadanayaa in laga wado khamriga. Toddobaad ayaa laga yaabaa inay cabtaa ilaa 130 koob oo khamri ah, oo ka sarreeya lix jeer ee la oggol yahay caadooyinka.
shan. Cuntada ducan
Cuntadani waxay dhawaan ku raaxeysataa caannimada cajiibka ah. Si kooban, waxay sheegtay inay lagama maarmaan tahay in la cuno borotiin badan iyo karbohaydraytyo ka yar. Si kastaba ha noqotee, ha ku degdegin inaad ku qorto safka taageerayaasha. Pierre Duan laftiisu wuxuu uga digay cawaaqib xumada abuurista, oo ur aan fiicneyn oo afka ah, calool fadhi, daciifnimo iyo fiitamiinno iyo macdano iyo macdano. laakiin Hooyo Kate Middleton Diyaar u ah in la adkeeyo waxyeellooyinka kale ee wada noolaanshaha.