Ku saabsan jirkaaga dhalashada ka dib: Dhalashadii Ishacyaah ka dib, waxaan naftayda u dhigay yool - mar labaad jirkeyga gacanta ku hago. Nasiib ayaan ku lahaa - waxaan dhaliyay kaliya 13 kiilogaraam. Waa lagula talinayaa. Xilliga uurka, waxaan sii waday inaan tababarno wax yar. Waxaa la i siiyay qalliin qalliin ah, taas oo micnaheedu yahay in ka hor dib u soo celinta tababarka waxaad u baahan tahay inaad sugto ugu yaraan lix toddobaad. In kasta oo ka dib 20 maalmood ka dib waxaan diyaar u ahaa inaan si tartiib ah ugu socdo treadmill ama guriga dhexdiisa ku soco. Aad ayey u fiican tahay inaad mar labaad ku laabato nashaadaadka jirka. Haddaba, iyo waxyaabo kale, waxaan sidoo kale ku hawlanaa feerka oo aan socod lugaynayaa. Waxaan isku dayaa noocyo tababar oo kala duwan, waxayna iga caawisaa inaan ilaaliyo dhiirigelinta. "
Ku saabsan sida ay u xajiso caloosha fidsan: "Anigu waxaan ahay khudrad qudaar ah oo rootiga u canaanto. Laakiin dhawaan ayaa bilaabay inuu ka tanaasulo casho. Waxaan cuni karaa saxan weyn oo ku saabsan quraacda, rooti rooti rooti ah qadada, laakiin casho waxay ka kooban tahay kaliya borotiin iyo khudrad. Rootida lama haysto. Oo markii aroorta aroortii sariirta ka kacdo, calooshaydu had iyo jeer waa mid fidsan. "
Ku saabsan xasilloonida: Waxaan u maleynayaa inay aad muhiim u tahay maalin kasta ugu yaraan 10 daqiiqo oo aamusnaan ah. Subaxa hore waxaan ku raaxeystaa koob qaxwaha ah, oo ku wareejinaya madaxayga qorshaheyga maalin si aan u diyaariyo wax walba. Iyo mararka qaarkood fiidkii waxaan ka soo baxaa dhabatada khamriga oo aan is dejiyo. Waxaan bartay inaan nafsadeyda is dhiibo. "