Ku saabsan dhibaatooyinka nafsiyan ee ku jiray waqtigeedii hore : "Markii hore, waxaan haystay wax badan oo aan ka badneyn. Waxaan dareemayaa dareenka dadka kale ee ka sarreeya kuwaaga. Waan ku xanuunsaday, ka dibna, keligay naftayda la galey, ku dhaarata, ku dhexjira taraafikada taraafikada, ama ku qayliso kuwa ku dhex yaal armaajo, markii ay jahwareereen. Waxba waxba ma baran doontid ilaa aad ku raaxaysato wadahadal adag oo Frank ah. Waxay bedeshay xiriirkeyga. Mararka qaarkood, markii aad bilowdo inaad naftaada fahanto, waxay ku sii yaraaneysaa dadka kale. Ka dib oo dhan, waxay ku arki jireen isku mid. Tani waxay dhalisay guurkeyga, laakiin ninkaygu diyaar buu u yahay isbedelka. "
Ku saabsan cuntadaada : "Dr. Alejandro Junger ayaa ku taliyay in aan gooyo adeegsiga waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sonkorta, gluten, dhammaan karbohaydraytyada fudud. Waxaan moodayay: "Waa hagaag, dammin, haddaba waan joogi doonaa markaa?" Taasi waa sababta aan buug ugu soo qoray: ku filan oo aan ku cunay hal bariis oo bunni ah qaboojiyaha si fudud maxaa yeelay ma garan kartid waxa kale ee aad cuni karto. "
Ku saabsan qaab nololeedkaaga iyo nafaqadaada : "Waxaan u hoggaansamayaa cuntadaas laba ama saddex jeer sanadkii sanadkii ilaa saddex toddobaad. Ma doonayo inaan iskiis u bixiyo. Waxa ugu weyn ee nolosha waa dheelitir. Nafaqada habboon ayaa si fiican loo saameeyay shaqada, mana aha wax dhib ah haddii aad raacdo shan maalmood usbuucii ama si fudud u cun shan suxuunta oo caafimaad ah usbuucii. Haddii aad ku riyooneyso tan, waa inay noqotaa cunno cajiib ah, kaasoo lagu qasbay oo aad u diyaar garowdo maskax ahaan. Laakiin weligeed uma qalmaan in gabi ahaanba laga tago buskud ama khamri. "