Ugiasheva layisan u tha abonentëve për një dietë efektive, falë të cilave "në mbrëmje nuk dua të ha një elefant dhe forca të mjaftueshme".
TV prezantues sugjeroi tifozët një recetë gjithëpërfshirëse të sekuestrimit, energji dhe humor të mirë, duke luajtur një menu të përafërt për një ditë të tërë. Sipas ish gjimnastit, mëngjesi duhet të fillojë me një supë pule të freskët ose të perimeve pa kripë.
Dreka mund të jetë çdo, nëse është e mundur, e dendur, me një shtim të detyrueshëm të sallatës nga perimet e freskëta. Darka e përsosur përbëhet nga asgjë, pasi tashmë ka qenë një drekë e përzemërt, si një mjet i fundit - qull.
Asgjë nuk tha për përdorimin e bukës gjatë një diete, por këshilloi të përtypni ushqimin tërësisht, të bëjë atë maksimale perime të jetë e mundur, pasi që produktet e kafshëve të kontribuojnë në "helmimin mikrobik".
Gjithashtu, Utyasheva rekomandoi grurë alternuar, bishtajore, perime, fruta dhe patate, për të qëndruar në një humor të mirë gjatë dhe pas ngrënies.
Tifozët vunë në dukje "analfabetizmin e një diete të tillë" dhe ishin të befasuar se Kumira "Mucked në një bandë e kuajve, njerëzit": "supë në mëngjes - dyshim, nutritionists rekomandojnë qull mëngjes", "një drekë shumë e çuditshme është çdo Dendësia, por çfarë lloj energjie në gjysmën e dytë? "," Nëse nuk ka asgjë në mbrëmje, unë nuk do të kem supë të mjaftueshme në mëngjes, "" qull për darkë është karbohidrate që janë të tretura dobët ".