Heidi Klum po i afrohet 48 vjetorit të lindjes së tij dhe nuk e lë grupin e zonja jashtëzakonisht tërheqëse, çdo botim në Instagram që tregon një djallëzim dhe shifra të përsosur. Për këtë nënë, katër fëmijë kërkojnë përpjekje të konsiderueshme dhe këmbëngulje të vazhdueshme.
Në intervistën e vitit të ri për edicionin britanik të Heidiut të Shëndetit të Grave, ata treguan se çfarë lloj këmbënguljeje dhe përpjekjesh janë të nevojshme për një formë të bukur në moshën "40+": "Pas dyzet viteve, unë rekomandova ushtrime me të Mbikyesi i dobët - pa workouts dhe dieta të rënda. "
Modeli vuri në dukje se ajo personalisht erdhi në klasat më të mira me një hoop, noton të rregullt në pishinë dhe, më e çuditshme, duke kërcyer në trampoline. Sepse këto hedhje edhe pse mjaft shkurtimisht, por ata krijojnë jo vetëm efektin e gëzimit dhe përmirësojnë koordinimin, por gjithashtu ndihmojnë në mbajtjen e një forme të madhe.
Gruaja e kitaristit Toma Kaulitsa (i cili është 16 vjeç më i ri se sa i zgjedhuri i tij) deklaroi: "Shpëtimi im gjatë një pandemie u bë një pishinë, unë swam në 20 xhiro në ditë, doli të ishte shumë më mirë se rutine".
Vlen të përmendet se pishina në shtëpinë e Klumit ka madhësi të konsiderueshme dhe ne po flasim për swims mjaft të gjatë. Heidi këshilloi të mos e neglizhojë me forma të tilla të ushtrimit fizik si rrotullimi i Hulahupës, duke kërcyer në një trampoline dhe squats të zakonshëm janë në dispozicion për një numër shumë më të madh të njerëzve sesa numri i pronarëve të rezidencës me një pishinë të gjerë.