Siara tha se si ai humbi 27 kilogramë për 4 muaj

Anonim

Ylli 29-vjeçar pranoi se gjatë shtatzënisë nuk e kufizoi veten në ushqim. "Kur isha shtatzënë, shumë shpejt mësova një gjë të thjeshtë - kurrë nuk e lërë urinë shtatzënë," tha Siara. "Kur isha i uritur, u kthye në një djall të vërtetë Tasmansky! Por sapo mjeku më lejoi të kthehesha në trajnim, isha tashmë në rutine".

Në mënyrë që të kthehen në formën ideale sa më shpejt që të jetë e mundur, Siara u drejtua për ndihmën e trajnerit të famshëm të yllit të Gunnar Peterson: "Pesë ditë në javë, Gunnar më organizoi një trajnim kardio të shikojnë, i cili domosdoshmërisht përfshinte elemente të boksit. Kjo forcon muskujt, trajnon sistemin kardiovaskular, dhe madje edhe kjo është një përvojë interesante e ushtrimeve mendore ... pas disa raundeve, ndihem sikur të jem gati për të pushtuar botën ".

"Pra, në fillim shkova në sesionin e trajnimit të orëve të para në Gunnar," vazhdoi këngëtarja. - Dhe pak më vonë, edhe dy trajnime kardio u krye në këtë ditë. Në kombinim me të ushqyerit e duhur, më lejoi të shpëtoj nga 27 kilogramë në 4 muaj. "

Lexo më shumë