Ева Мендез о својој вољеној храни и обуци

Anonim

"Обзажујем пажњу на све", каже Мендез. - Оно што једем, како храните моје тело, колико воде коју пијем .. не једем месо, већ са пуно рибе и смеђег пиринча. Такође волим хлеб јако много. Људи су увек изненађени када једем хлеб у ресторану! Иако је углавном од нелагодног брашна. Ако имате сумње, онда узмите мракску храну. Дакле, одлучио сам да се држим подаље од тестенине, белог пиринча и белог хлеба и све ми је постало лако. "

О ЕВА-овим вежбама рекли су да редовно посећује теретану и често се бави јогом. "Идем у теретану три или четири пута недељно и да вежбам светлосном тежином и малим бројем понављања, поред тога, неколико кардио-вежби, попут спринта и интервалног јоггинг-а. Кардиографија Плаћам најмање 35 минута, али у то време можете постићи много ако све учините умом. Након тога, радим око сат времена вежбања са теретним. Два пута недељно радим јогу. Углавном је то Асхтанг, али мој инсталацијски програм ствара специјализоване програме за мене, који су усредсређени на оно што ми треба. Дакле, ако су ми мишићи напети након трчања, онда наступамо позиције које их опуштају. "

Ева је такође рекла да јој се највише свиђа у њеној фигури: "Свиђају ми се рукама. Захвалан сам свом оцу за дуге руке, попут мајмуна, ипак, срећом, нисам тако длакава попут њега. "

Опширније