Сиара је рекла како је изгубио 27 килограма 4 месеца

Anonim

29-годишња звезда је признала да се током трудноће такође није ограничила у храни. "Кад сам био трудна, врло брзо сам научио једну једноставну ствар - никада не дозвољавам трудничкој глади," рекла је Сиара. "Кад сам био гладан, претворио се у правог ђавола Тасмански! Али чим ми доктор дозволи да се вратим на тренинг, већ сам био на тренерку."

Да би се што пре вратили у идеалну форму, Сиара је прибегао помоћи познатог стар-тренера Гуннар Петерсон: "Пет дана у недељи, Гуннар је ми је Гуннар уредио књижну стражњицу, што је нужно укључивао елементе боксера. Ово јача мишиће, обучава кардиоваскуларни систем, а чак је то занимљиво искуство менталних вежби ... након неколико рунди, осећам се као да сам спреман да освојим свет. "

"Дакле, у почетку сам отишао на тренинг за прву сату у Гуннар", наставио је певач. - А мало касније, још два кардио обука извршена су данашњи дан. У комбинацији са правом исхраном, дозвољено ми је да се ослободим од 27 килограма за 4 месеца. "

Опширније