Царрие Ундервоод у магазину у облику: О мирној, порођају и равном трбуху

Anonim

О вашем телу након порођаја: "Након рођења Изаије, ставио сам себи циљ - опет узми моје тело под контролу. Имао сам среће - постигао сам само 13 килограма. Тако је препоручено. Током трудноће и даље сам мало тренирао. Добио сам цесарски одељак, што значи да пре наставка обуке потребно је да сачекате најмање шест недеља. Иако сам након 20 дана био спреман да полако кренем по траку или ходам по кући. Тако је лепо вратити се на физичку активност поново. Сада, између осталог, такође се бавим боксањем и кренем у планинарење. Комбинујем различите врсте обуке и помаже ми да одржавам мотивацију. "

О томе како задржава равни трбух: "Ја сам вегетаријански и обожаваш хлеб. Али недавно је почео да се одрекне за вечеру. Могу јести огроман тањир за доручак, сендвич са хлебом зрна за ручак, али вечера се састоји само од протеина и поврћа. Без хлеба. А кад ујутро устанем из кревета, трбух је увек раван. "

О мирној: "Мислим да је сваки дан веома важан најмање 10 минута да потрошите у тишини. Ујутро уживам у шољици кафе, кретањем у глави у планове за дан да припремим све. А понекад и увече гутљајем чашу вина и само се опустим. Научила сам да се препустим. "

Опширније