Јессица Алба у часопису женског здравља. 20. март

Anonim

О вашој омиљеној форми фитнеса : "Волим да присуствујем часовима плеса. То је забавно. На пример, лекција хип-хопа у комбинацији са вежбама пилатеса. "

О њиховој преференцијама фитнеса : "Понекад и даље идем у интервал тренинг Спринт. Јер мрзим и обично. За мене, много боље занимање, где можете нешто да урадите и искључите главу, а не на тренинг где требате да пратите број понављања. Или мора постојати гласна музика која ће се морати преселити. "

О томе како се она ради код куће : "Кад тренирам код куће, а не постоји партнер поред, волим да укључим неки глупи пренос на ТВ-у. То је обично реалистичка емисија, коју сам ангажована у интервалном тренингу Спринт. Ја сам минут, а онда идите пешке 30 секунди, наизменично оптерећење намирнице на тај начин 20-30 минута. "

О томе како се ослободити стреса : "Вријеме проведено са децом помаже да се ослободи стреса, необично довољно. Сад сам само с њима. Тако ме чине тако срећном, ово је права радост. Знам да они неће увек остати малим, па сада покушавам да уживам у овом периоду у потпуности. Ово је мој антистресни програм. "

Опширније