Selemong se fetileng, sebapali le rabe ea Colian Wilson o phatlalalitse selemo sa bophelo bo botle. Ka likhoeli tse 'maloa tsa phepo e ncha le ho ikoetlisa khafetsa, batho ba tummeng ba ile ba khona ho lahleheloa ke kilos tse 30. Haufinyane tjena, bana e ile ea e-ba moeti oa radio ea Australia, moo a ileng a bolella tsela hore na ho na le 'mele o tlohang joang, ba tlohang ho bona ba fetohile.
"Hoa thahasellisa ho sheba hore na batho ba ile ba qala joang ho nka khato. Ha ke le pele, ba bangata ha baa ka ba lieha ho ela hloko. Mme joale, ha ke le sebopeho se setle, batho ba nkhaseletsa ho fetisetsa ho ea mangole, mpoloke monyako ka pel'a ka. Mefuta e joalo e ile ea re: "Kahoo ke nahana ka linako tse joalo: Kahoo batho ba bang ba na le maikutlo a ho thuha joang.
Haufinyane, mekhoa ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele e fetohile e' ngoe ea lihlooho tsa sehlooho tsa puisano Wilson. Sebapali se arolelana mekhoa ea hae ka boithatelo. Kahoo, mesifa e eletsa motho e mong le e mong ea lakatsang ho theola boima ba 'mele bonyane. "Kea tseba hore ke lehlohonolo: Nka sebetsa le mokoetlisi ea hloahloa oa botho. Empa bashanyana, ke batla hore u tsebe: Ha ke ikoetlisa ka bongata, hangata ke ne ke khanna ho tsamaea. Ke mahala, e bolokehile 'me le uena u ka e etsa. Keletso ea ka e ka sehloohong: Eya 'me u tsamaee. Haeba u ka tsamaea bonyane hora - ka mokhoa o phethahetseng. Sena ke seo ke tloaetseng ho se etsa. Etsa hore 'mele o tsamaee, "Wilson o itse:" Etsa hore' mele o tsamaee, "Wilson o itse:" Etsa hore 'mele o sisinyehe.
Empa sebapali se le seng sa ho tsamaea se ne se sa felle. Rabbar e ile ea fokotsa boholo ba carbohydrate e entsoeng ka carbohy e entsoeng ka seprotheine ebe e nkoa e le likhalori. Ke ja khoho, salmon, li-coctros tsa protheine. Molao feela oo ke ileng ka o latela ha o fetise likhalori tse 1500. O ile a re ho theola 'mele, ke tlameha ho lekanya likhalori tse 1500 ka letsatsi, "o ile a re.
Ntle le moo, Wilson o ntse a etsa mesebetsi ntle le ho tsamaea le kamora likhoeli tse 'maloa ka mor'a likhoeli tse seng menyenyane eo bophelo bo bocha ba ileng ba tlisa palo ea bona ho tse tšeletseng ka beke. "Le ha o oela ka sepheo sa hau - ponely mme o se ke oa emisa. E loketse. Hoa hlokahala ho sebelisa boiteko ho litšenyehelo ho sebelisa mehato e nyane, empa letsatsi le leng le le leng. Ke tseba ho nyahama ho tla, ha ho na tsoelo-pele e bonoang, ke batla ho tlohela tsohle. Empa sephetho se tla ba teng. E hloka boiteko ba letsatsi le letsatsi, "sebapali se sekametseng moqoqong le balateli.