Prenseter ea TV le Acterress Alla Dovlatova ka hloko e ne e le babolami ba hae. E shebile mokhoa o hlakileng oa matla le boikoetliso, o lula a boloka 'mele o le sebopeho. Ka nako e ts'oanang, batho ba tummeng bo ikemiselitse feela maikutlo a bona le liaparo tseo a li ratang haholo, eseng ka linomoro tse bonts'a sekala.
Ha Tytivova, o ne a bua ka puisano le "starkhit", o kenella lipapaling tsa 3-4 ka beke, hammoho le hoseng ho hong ho etsa hore ho be le sebaka sa boikoetliso ba lihora tse se nang halofo. Halofo e 'ngoe ka letsatsi e ea ho aquaaaaerobics, eo Alla a etsang boikoetliso ka li-dumbell le tse boima ka metsing ka metsing. Ho ea ka eena, koetliso ea hae e nkela sebaka sa ho shebella Watch Yoga.
Ehlile, sebapali se lumellana ka ho hlaka le mokhoa oa motlakase. E tšoarela sistimi ea ho itima lijo tsa nako ea nako ea nako.
"Ke ne ke tla e bitsa feela tlala. Ke lijo tsa mantsiboea ka 18-30, 'me lijo tsa ka tsa pele tseo ke li etsang pejana ho feta lihora tse 13 tsa letsatsi. E fetoha, ha ke na ka 16/8, le 18/6! Ke tla la 1 Broclock Olay, 'me ka lihora tse tšeletseng ke na le fensetere ea lijo.
Prensenter ea TV e re e hanne phofo ka botlalo ebile e ka reka bohobe bo se nang thuso feela. Koloi kapa tee allaela e nola tsoekere, mme ho tsoa ho monate o ka ja litholoana feela kapa cheesecake hoseng. Ntle le moo, kamehla e etsa mokhoa oa khale o tšehetsang. O ne a ratoa haholo ke ho se tsotelle le ho hlahlobisisa ho tenang, ho lumella ho tlosa li-depositi tsa mafura ka ultrasound e le 'ngoe.
"Ha ke imme morali oa ka ea letsibolo, 'mele oa ka o tloaelehileng o ile a fihla ho li-kilos tse 52,' me ka eketsa 20 le ho feta. Ka la 52, ke ile ka khutla ka likhoeli tse peli, "Alla retalatova e ile ea hopoloa.
Hona joale TV e amohela bana ba bane, empa ha e mo thibele ho phela ka ho phethahetseng le ba bacha. O oa lumela hore ha ea ka ea thella sekala nako e telele, le bakeng sa ho sheba libuka tsa rona li mpa li le seiponeng.