Eva mendez ka lijo tsa hae tsa ratoang le koetliso ea hae

Anonim

Mendez o re: "Ke ela hloko tsohle. - Seo ke se jang, u fepa 'mele oa ka joang, ke noe metsi a makae .. Ha ke je nama, empa ka raese e ngata le raese e ngata le raese e ngata. Ke boetse ke rata bohobe haholo. Batho ba lula ba maketse ha ke ja bohobe ho reschorenteng! Leha, haholo-holo e tsoa phofo e sa tieang. Haeba u na le lipelaelo, ebe u nka lijo tse lefifi. Kahoo, ke nkile qeto ea ho lula hole le Pasta, ra raese e tšoeu le bohobe bo bosoeu, 'me tsohle li ile tsa nkhollisa. "

Mabapi le ho ikoetlisa ka Eva ho re o etela sebakeng sa boikoetliso, 'me hangata o nehelana ka yoga. "Ke ea boikoetlisong ka makhetlo a mararo kapa a mane ka beke le ho etsa boikoetliso le palo e nyane ea ho pheta-pheta, ho ikoetlisa ka meso, joalo ka sprint le bophahamo ba thepa. Cardiography o lefa bonyane metsotso e 35, empa nakong ena u ka fihlela lintho tsohle tse nang le kelello. Kamora moo, ke etsa hoo e ka bang hora e etsang ho ikoetlisa le meroalo. Habeli ka beke ke etsa yoga. Ha boholo ke Ashtang, empa seterekeng sa ka se baka mananeo a khethehileng, a tsepamisitsoeng maikutlo ho seo ke se hlokang. Kahoo, haeba mesifa ea ka e tsitsipane ka mor'a ho matha, ka hona re etsa lipaki tse tla li phomola. "

Eva o boetse a bolelloa hore o rata boholo ba bohle ho setšoantšo sa hae: "Ke rata matsoho. Ke leboha Ntate oa ka ka matsoho a mane, joalo ka monkey, ka lehlohonolo, ha ke na ho ba moriri o moputsoa. ​​"

Bala Haholoanyane