Nagarin e ile ea etsa qeto ea ho arolelana hore na o ile a khona ho tla joang hore a kene hantle kapele. O ile a re o tloheloa hore a lahle boima ba 3 kg ho ba boima ba hae - 53 kg. "Ke ne ke fumana tumellano le ngaka ea ka - eseng ho bua ka boima ba ka. Ha ke nahana ka bomalimabe, ke ile ka koala mahlo, ke ile ka lokisa ntho e 'ngoe le e' ngoe 'mapeng' me ra kheloha. Sepetlele sa Bomanity, ke ile ka kena ho 78.5. Kamora ho beleha, ke ile ka tsoha bakeng sa sekala kamora beke le halofo - 64.5 "- e bolella gagarin.
Sebini se ne se kenyelletsa hore boima ba boima bo rarahaneng ka ho fetisisa ba ikarabella bakeng sa anyete. Libeke tse peli kamora ho hlaha, sebini se ile sa etsa qeto ea ho qala lenane ho feta balateli ba bangata ba makatsang. Naleli e boetse e boleletse ka lijo tsa hae. "E shebahala tjena: Hoseng ke carbohydrate, ho cheka letsatsi lohle, letsatsi ke protheine e nang le fiber. Ho bohlokoa hakaakang! Etsa bonnete ba hore u bona khafetsa matsatsing a lijo, 'me u se ke ua nona, ho na le tse ngata ka karolo e le' ngoe le tse lekanang hantle. Molao-motheo oa sehlooho ha se feela ho lula u lapile haeba u batla ho ja (joalo ka ha u batla ho ja (joalo ka ha u batla ho ja kapa, ka mohlala, protheine e se nang yolk. "