"Lijo tse phetseng hantle": 44-ea lilemo li 44 Vastasia Volchkova li bonts'a sehatsetsing sa sehatsetsi

Anonim

Balletina Anastasta Anastasia VolAchkova ka hloko lijo le literene tse ngata letsatsi le leng le le leng ho ea iphelisa. O se a boletse ka lenane la hae le tloaelehileng, 'me joale ke nkile qeto ea ho bonts'a libapali hore na sehlahisoa sa hae sa setoko se shebahala joang.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Холодильник здорового питания.? Даже при очень насыщенном графике подготовки и физических нагрузках я всегда питаюсь очень легко. И чем меньше я ем, тем больше прибавляется энергии. В моем рационе салатные листья, овощные острые супчики и отварные яйца всмятку. Иногда немного отварной курицы без соли.? #анастасияволочкова #волочкова #балет #россия #москва #любовь #радость #enjoy #love #спорт

Публикация от Анастасия Волочкова (@volochkova_art)

Anastania o ile a hlophisa leeto la hae la sehatsetsi: o nkile lifoto tse ngotsoeng ka har'a leqephe la lona le leqephe la lona. Bakeng sa e 'ngoe ea litšoantšo, Volochkova e ngotsoe ka sehlopha sa botala matsohong a hae. Naleli e roetse borikhoe bo pinki ho tsoa ka liaparo tsa hood le t-hempe e ntšo, e tobileng letheba le tšesaane le letšo la sebini.

The Ballerina e ile ea fetoha lesela le makhasi a mefuta e mengata le meroho. Li-putch tsa dill le parsley Anastasia e kenngoa ka jareteng ka metsi ho boloka bocha ha li telele. Karolo e ka tlase e ka tlase ea sehatsetsi e ne e tletse likomkomere le tamati le labola le Lemons le motsotsoana oa ginger monyako.

"Sehatsetsi se matlafatsang tsa lijo. Le ha ke ruisa koetliso e ngata haholo ea koetliso le ea 'mele, ke lula ke iphetola haholo. Mme ke ja hanyane, matla a eketsehileng a eketsoa. Lijong tsa ka, makhasi a salate, sopho ea meroho e meroho le mahe a meroho e kulang. Ka linako tse ling khoho e phehiloeng e sa phehiloeng ntle le letsoai, "Volocchkova e boleloang.

Bala Haholoanyane