Mabapi le litlelase tsa hau tsa yoga : "O ntumella hore ke atlehe ho feta. Ke e rata haholo, 'me ha ke khone ho nahana ka seo nka se etsang ntle le sona. Ho thata hore ke lule ke le teng. Nka ba hohle. Yoga o ile a mpha monyetla oa ho tsepamisa maikutlo a tsepamisehileng le ho nka liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo letsoalo le hlakileng li fana ka maikutlo. Ho na le linepe tse khethehileng tse ikhethang tsa Yoga: Lijo tse itseng li na le ho roala liaparo tse itseng, lumela linthong tse itseng. Ha ke batle ho tsamaisa tsohle. "
Mabapi le setaele sa hau : "Ke na le mokhoa oa khale oa ho khetha liaparo. Empa ho bohlokoa hore ke be le pale ea hae, e leng moelelo. Ha ke batle ho reka t-hempe, ea eang ho eena bakeng sa lijo tsa motšehare ebe ke bona motho ka taba e tšoanang. Ke batla hore liaparo tsa ka li ikhethile. Ha se sa rateha haholo, empa ke eena feela mofuta oa sona. "
Mabapi le tsela eo a khethang ho e apara : "Haeba u sheba bao ke nahanang ka litšoantšo tsa feshene, joale liaparo tsa bona li lula li hopotsa molekane oa maikutlo le maikutlo a fapaneng. Ke rata ho tsoha, ke apere borikhoe ba hao bakeng sa yoga le ho tsamaea letsatsi lohle ka tsela eo le bona bohlanya. 'Me joale ka shoalane e fetoha liaparo ka sutu' me u shebahala joaloka rakhoebo. Ke rata maemo ana. "