Sacara bunjul sareng Aktra Alla Dovlatova taliti ngawas inohong na. Éta ngawasa modeu palatihan sareng latihan, teras-terasan. Dina waktos anu sami, kel tempat hargana ukur dina sensasi pribadi sareng faksil karesep, sareng henteu satejana anu nunjukkeun sisik.
Salaku tantivova, anjeunna nyarioskeun wawancara sareng "Starkhit", anjeunna kapisah dina olahraga 3-4 kali saminggu, sakali deui unggal énjing-énjing satengah jam kana senemf pernasahan. Satengah deui sajam sapoé angkat ka Aquaerobics, nalika Alma damel latihan sareng dumbbells sareng timbangan dina suku. Numutkeun ka anjeunna, latihan ngagentos nonton ton pelajaran yoga.
Tangtosna, aktris jelas matuh sareng modeu kakuatan. Éta nahan sistem peuntas percikan.
"Kuring bakal nyauran éta ngan ukur kalaparan. Abdi tuang 18-30, sareng tuangeun munggaran kuring henteu langkung ti 13 jam sadinten. Tétéla, kuring henteu gaduh 16/8, sareng 18/6! Kuring dalapan puluh pasir dalapan belas lapar, sareng genep jam kuring gaduh jandela diet, "cenah detiseov.
Alat presenter TV yén éta ngarobih deui tipung sareng tiasa tiasa ngabahas roti. Dina kopi atanapi téh Alma Delativa henteu kantos nempatkeun gula, sareng ti manis ngan tuang ngan ukur buah atanapi cheesecakes isuk-isuk. Salaku tambahan, anu rutin ngalaksanakeun prosedur organisme anu ngadukung. Anjeunna utamina dipikacinta ku urut visceral sareng bantal, ngamungkinkeun pikeun ngaleungitkeun deposit lemak kalayan salah sahiji ultrasound.
"Upami kuring hamil sareng putri ribut, beurat normal kuring ngahontal 52 kilo, sareng kuring nambihan 20 deui." Kuring ngagaduhan 72 kilogram. Dina 52, kuring angkat dina 2 bulan, "Ala Retal batinitova émut.
Ayeuna host TV opat murangkalih, tapi éta henteu nyegah dirina katingali sampurna sareng ngora ogé. Anjeunna ngaku yén éta henteu naék kanggo skying pikeun waktos anu lami, sareng kanggo mariksa volume urang nyalira hungkul nempatkeun calana sareng ningal dirina dina kaca.