Rocecca Romin dina majalah kabugaran. Maret 2012.

Anonim

Perkawis ngaleungitkeun kaleuwihan beurat saatos kalahiran kembar : "Reset éta beurat tétéla janten boro anu paling hese dina kahirupan kuring. Abdi peryogi ngarobih mode latihan biasa, nutrisi - sadayana. Sadayana kuring lakukeun sateuacan kakewungan - sapertos tumpukan, ka saha kuring khusus pikeun 14 taun - henteu deui terkuh. Abdi kedah mendakan cara anu lengkep pikeun ngatasi awak kuring. "

Ngeunaan jinis latihan anu langkung dipikaresep : "Babaturan mastikeun kuring pikeun nyobaan yoga yikram. Mimiti, ide pikeun nyéépkeun latihan 90-menit di kamar anu dipanaskeun ka 41 derajat, disada sapertos nyiksa. Tapi kuring gancang pisan dianggo pikeun ningkat pelench. Awak kuring parantos robih. Ngaliwatan tilu latihan, kuring perhatikeun yén aya kirang lemak dina burih éta. Ayeuna tuur sareng sukuna langkung kuat tibatan; Panangan anu pertama kalina dina kahirupan ngagaduhan lega; Sareng sikep kuring langkung seueur, langkung saé. Kuring ogé ngarasa kumaha kuring ngecas énergi sareng engapan jero. "

Yén salaki nyiptakeun masalah sareng diet : "Unggal tuangeun sareng Jerry kalebet anggur sareng tuang anu kuring sujud. Salah kumaha barudak urang katémbong, kuring nambihan beurat tina gizi sapertos kitu. Tapi kuring bahagia sareng asih, sareng baju kuring tetep pas kuring. Jerry resep kumaha kuring katingali. "

Maca deui