Eva Mendez om hans älskade mat och träning

Anonim

"Jag uppmärksammar allt", säger Mendez. - Vad jag äter, hur matar du min kropp, hur mycket vatten jag dricker .. Jag äter inte kött, men med mycket fisk och brunt ris. Jag älskar också bröd väldigt mycket. Människor är alltid förvånade när jag äter bröd i restaurangen! Även om det huvudsakligen är från ett obehagligt mjöl. Om du är tvivel, ta sedan den mörka maten. Så jag bestämde mig för att hålla sig borta från pasta, vitt ris och vitt bröd, och allt blev lätt för mig. "

Om EVA: s träningspass sade att hon regelbundet besöker gymmet, och ofta engagerade i yoga. "Jag går till gymmet tre eller fyra gånger i veckan och gör övningar med en lätt vikt och ett litet antal repetitioner, förutom detta, flera kardio-övningar, som sprint och intervall jogging. Kardiografi Jag betalar minst 35 minuter, men under den här tiden kan du uppnå mycket om du gör allt med sinnet. Därefter gör jag ungefär en timme som gör övningar med bördor. Två gånger i veckan gör jag yoga. För det mesta är det Ashtang, men min installatör skapar specialiserade program för mig, som är inriktade på vad jag behöver. Så, om mina muskler är spända efter körning, då utför vi poserar som slappna av dem. "

Eva berättade också att hon gillar mest av allt i hennes figur: "Jag gillar mina händer. Jag är tacksam för min pappa för långa händer, som en apa, men lyckligtvis har jag inte så hårig som han. "

Läs mer