Liz Helley aliiambia kuhusu jinsi anajiunga na yeye mwenyewe kwa namna ya miaka 55, na alibainisha kuwa jambo muhimu zaidi kwa ajili yake ni "kudumisha shughuli", hata kama yeye ni kushiriki katika mambo ya kawaida ya nyumbani.
Katika mahojiano na sisi kila wiki, Helley aliiambia juu ya utaratibu wake wa siku na kile anachofanya kuangalia vizuri.
Nadhani hii ni sehemu muhimu ya huduma yangu mwenyewe na afya yako, kwa sababu nataka kukaa sura na hawataki kuwa mzee kwa sababu ya ukosefu wa harakati. Ninaona watu wengi ambao wanaamka na shida na kutembea kwa shida. Na mimi daima nadhani wakati huo: unaweza angalau dakika tano kwa siku kila siku kunyoosha, kusimama kidogo katika bar na, labda, kufanya mazoezi kadhaa kwa mikono na squats,
- Alishiriki Elizabeth.
Helley anajua kile anachosema: Yeye bado anaendesha mashabiki wa picha katika bikini, inaonekana miaka 20 mdogo kuliko umri wake, na karibu na mwanawe mara nyingi inaonekana kama dada. Utawala wake kuu, yeye anaona idadi kubwa ya shughuli.
Mimi ni sahani yangu na kufanya kazi yoyote kwenye nyumba. Mimi si mara nyingi kufanya mazoezi maalum, mimi nina kazi tu,
- alibainisha mwigizaji.
Lakini usisahau kwamba wakati huo huo Helley anazingatia chakula cha afya.