Sofia Vergara katika gazeti la sura. Novemba 2014.

Anonim

Kuhusu jinsi alivyomtendea mwili wake kwa ujana: "Sijawahi kupenda kazi. Na yeye alikuwa na furaha sana kwa kuonekana kwake. Hiyo ni, bila shaka, kama mwanamke yeyote, ningeweza kulalamika kuwa nina vidonda vingi au kitu kama hicho, lakini bado sijapata usumbufu kwa sababu ya fomu zangu. "

Kuhusu jinsi mtazamo wake wa fitness na umri ulibadilishwa: "Baada ya 40 nilianza kutambua kwamba mwili wangu unapoteza elasticity ya zamani. Nilisoma mengi kuhusu jinsi kimetaboliki inapungua na umri. Nilijua kwamba nilikuwa na wakati wa kufanya kitu kuhusu hilo. Na nikaanza. "

Kuhusu mafunzo yako ya kupenda: "Ninahusika katika programu kwa kutumia simulator ya megaformer. Inategemea Pilates, lakini mazoezi ni makubwa sana. Nilichagua mpango huu kutokana na matatizo na magoti yako. Katika vijana, sikuweza kushiriki kama kila mtu mwingine - hakuweza kukimbia, kawaida ni squat na kufanya mazoezi yoyote ambayo hutoa mzigo kwenye magoti yako. Lakini shukrani kwa simulator, naweza kufanya mazoezi ya kweli. Siipendi madarasa wakati wote, lakini ninapenda mabadiliko hayo yanayotokea katika mwili wangu. "

Soma zaidi