Eva Mendez kuhusu chakula na mafunzo yake

Anonim

"Ninazingatia kila kitu," anasema Mendez. - Ninachokula, unalishaje mwili wangu, ni kiasi gani cha maji mimi kunywa .. Mimi si kula nyama, lakini kwa samaki mengi na mchele kahawia. Mimi pia ninapenda mkate sana. Watu daima wanashangaa wakati mimi kula mkate katika mgahawa! Ingawa, hasa ni kutoka kwa unga usio na furaha. Ikiwa una mashaka, basi chukua chakula cha giza. Kwa hiyo, niliamua kukaa mbali na pasta, mchele mweupe na mkate mweupe, na kila kitu kilikuwa rahisi kwangu. "

Kuhusu kazi za Eva zilisema kwamba mara kwa mara hutembelea mazoezi, na mara nyingi anahusika na yoga. "Nenda kwenye mazoezi ya mara tatu au nne kwa wiki na kufanya mazoezi kwa uzito wa mwanga na idadi ndogo ya kurudia, pamoja na hii, mazoezi kadhaa ya cardio, kama vile sprint na wakati wa kutembea. Cardiography mimi kulipa angalau dakika 35, lakini wakati huu unaweza kufikia mengi kama wewe kufanya kila kitu na akili. Baada ya hayo, mimi kufanya kuhusu saa kufanya mazoezi na mizigo. Mara mbili kwa wiki mimi kufanya yoga. Wengi ni ashtang, lakini mtayarishaji wangu hujenga mipango maalumu kwangu, ambayo inazingatia kile ninachohitaji. Kwa hiyo, kama misuli yangu inaendelea baada ya kukimbia, basi tunafanya uwezekano ambao unawafukuza. "

Eva pia aliiambia kwamba anapenda zaidi ya yote katika takwimu yake: "Ninapenda mikono yangu. Ninamshukuru baba yangu kwa mikono ndefu, kama tumbili, hata hivyo, kwa bahati nzuri, sina hasira kama yeye. "

Soma zaidi