Heidi Klum inakaribia maadhimisho ya 48 ya kuzaliwa kwake na haitoi kikundi cha wanawake wenye kuvutia sana, kila uchapishaji katika Instagram unaonyesha dalili na takwimu zisizo na maana. Kwa mama hii, watoto wanne wanahitaji jitihada kubwa na uvumilivu wa mara kwa mara.
Katika mahojiano ya Mwaka Mpya ya toleo la Uingereza ya Afya ya Wanawake Heidi, waliiambia aina gani ya uvumilivu na jitihada zinahitajika kwa fomu nzuri wakati wa "40+": "Baada ya miaka arobaini, nilipendekeza mazoezi na hivyo -Kuathiriwa na athari dhaifu - bila kazi nyingi za kutosha na vyakula. "
Mfano ulibainisha kuwa yeye mwenyewe alikuja madarasa bora na hoop, kuogelea mara kwa mara katika bwawa na, ajabu zaidi, kuruka kwenye trampoline. Kwa sababu hizi zinaruka ingawa kwa ufupi, lakini hujenga tu athari ya furaha na kuboresha uratibu, lakini pia kusaidia kudumisha fomu kubwa.
Mke wa gitaa Toma Kaulitsa (ambaye ni mdogo wa miaka 16 kuliko waliochaguliwa) alisema: "Wokovu wangu wakati wa janga ukawa bwawa, mimi swam katika laps 20 kwa siku, ikawa kuwa bora zaidi kuliko treadmill."
Ni muhimu kutambua kwamba bwawa katika nyumba ya Klum ina ukubwa muhimu na tunazungumzia juu ya kuogelea kwa muda mrefu. Heidi alishauri kupuuza na aina hizo za mazoezi ya kimwili kama mzunguko wa Hulahupa, kuruka kwenye trampoline na squats ya kawaida hupatikana kwa idadi kubwa ya watu kuliko idadi ya wamiliki wa nyumba na bwawa kubwa.