Rebecca Romin katika gazeti la fitness. Machi 2012.

Anonim

Kuhusu kuondokana na uzito wa ziada baada ya kuzaliwa kwa mapacha : "Rudisha tena uzito uligeuka kuwa vigumu sana kwa maisha yangu. Nilihitaji kubadilisha hali ya kawaida ya Workout, Lishe - kila kitu. Yote niliyofanya kabla ya ujauzito - kama Pilates, ambaye nilijitolea kwa miaka 14 - hakufanya kazi tena. Nilihitaji kupata njia tofauti kabisa ya kukabiliana na mwili wangu. "

Kuhusu aina gani ya mafunzo ambayo inapendelea. : "Rafiki alinishauri kujaribu Yoga ya Bikram. Kwanza, wazo la kutumia mafunzo ya dakika 90 katika chumba kilichochomwa na digrii 41, kilichoonekana kama mateso. Lakini nilitumia haraka sana kuongezeka kwa jasho. Mwili wangu umebadilika karibu mara moja. Kupitia Workout Tatu, niliona kwamba kulikuwa na mafuta kidogo juu ya tumbo. Sasa magoti na miguu yangu ni nguvu zaidi kuliko hapo awali; Mikono kwa mara ya kwanza katika maisha imepata misaada; Na mkao wangu ni mengi, bora zaidi. Mimi pia huhisi jinsi ninavyotumia nishati na kupumua kwa kina. "

Kwamba mume hujenga matatizo na chakula. : "Kila mlo na Jerry ni pamoja na divai na dessert ambayo ninapenda. Hata kabla ya watoto wetu walionekana, niliongeza uzito kutokana na lishe hiyo. Lakini nilifurahi na kwa upendo, na nguo zangu bado zinafaa kwangu. Jerry alipenda jinsi nilivyoonekana. "

Soma zaidi