Kutolewa kwa mwaka uliopita kwa kilo 20 za Rabl Wilson kamwe huacha kuwashawishi mashabiki kwamba kupoteza uzito kuna maana ya kutosha kwa kila mtu.
Katika mahojiano mapya, gazeti la ziada, rabn aliiambia kuwa limeonekana kuwa bora zaidi katika uzito wake wa jumla. "Kitu muhimu zaidi kilikuwa ni kutembea rahisi. Zaidi ya mwaka uliopita, nimepitisha mara kwa mara kila aina ya kupima kwa uangalifu, na walionyesha kwamba kutembea katika kesi yangu ilikuwa njia bora zaidi ya kuchoma mafuta, "Wilson alishiriki. Hapo awali, tayari amewaita mashabiki kutembea karibu: "Hii ni ushauri wangu kuu kwako: kwenda na kutembea. Ikiwa unaweza kuchukua kutembea angalau saa - kikamilifu. Tu kufanya mwili hoja. "
Pia, mwigizaji anaelezea umuhimu wa kufanya kazi kwa psyche. "Nimejaribu mlo tofauti, nilipoteza kidogo, lakini wakati huu niliweza kuimarisha matokeo. Nadhani kwa sababu nilikwenda kwenye swali kwa upande mwingine. Hapo awali, sikuzingatia sehemu ya kihisia ya tatizo. Na mimi, kulingana na classic, mateso kutokana na kula chakula dhidi ya historia ya matatizo ya kihisia. Kwa hiyo nilibidi kufanya kazi juu ya hili, "Rabl aliiambia.
Pamoja na hili, mwigizaji alichukua udhibiti wa chakula chake na idadi ya kalori zinazotumiwa. "Mimi kula kuku, lax, kunywa protini cocktails. Utawala kuu ambao nilitembea kwa chakula hauzidi kalori 1500 kwa siku, "Wilson aliiambia.